Как избавиться от вегето-сосудистой дистонии. Пошаговое руководство для самостоятельной работы от А до Я
Евгений Ковбасюк

Bepul parcha

Kitob haqida Taassurotlar4 Iqtiboslar4 Oʻqiyapti307 Javonlarda

Здравствуйте, дорогие читатели!
Рад приветствовать вас на страницах книги «Как избавиться от вегетососудистой дистонии»! Из нее вы узнаете, как быстро снизить интенсивность тревоги и преодолеть симптомы ВСД. Эта книга даст вам знания. А знания придадут уверенности. Останется лишь сделать шаг на пути к новой жизни, свободной от тревоги и страха.
Желаю успешного внедрения!

Психология Медицина

Yosh cheklovlari: 12+

Huquq egasi: ООО "Издательские решения"

Original nashr sanasi: 2020

Nashr sanasi: 2020

nashriyot: Ridero

Qogʻoz sahifalar: 84

Oʻxshash kitoblar

Алексей КрасиковСтоп-тревога. Быстрый способ успокоить нервы и снять тревогу, когда вокруг паника

Павел Федоренко, Илья КачайКак избавиться от обиды и гнева. Психотерапия негативных эмоций

Дмитрий БогдановСиндром раздраженного кишечника. Это просто

Павел Федоренко, Илья КачайКак перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии

Антон ВьюковСамопомощь при неврозе. 15 техник от страха и тревоги

18+

Павел Федоренко, Илья КачайПоменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению

Павел ФедоренкоНаслаждение жизнью без вегетососудистой дистонии и тревоги

Дарья СтрекалинаПсихотерапия синдрома раздражённого кишечника

18+

Павел Федоренко, Илья КачайСкорая помощь от тревоги. Как избавиться от напряжения, волнения и обрести спокойствие

Анна ПокровскаяСвобода от обид. Практическое руководство из 5 шагов

Ольга ЛебедеваУкрощение строптивых: как приручить микрофлору кишечника и стать здоровым

Илья Качай, Дмитрий КовпакБез паники! Как научиться жить спокойно и уверенно

Павел Федоренко, Илья КачайЖизнь без комплексов, страхов и тревожности. Как обрести уверенность в себе и поднять самооценку

Валерий ПередеринСоветы уролога. Лечение болезней почек, простатита и цистита

Павел ФедоренкоСчастливая жизнь без панических атак и страхов

18+

Сергей КулаковПсихосоматика

18+

И.С. ПигулевскаяЗдоровый кишечник. Гарантия прекрасного самочувствия. Колит. Дуоденит. Энтерит. Язва. Проктит

Нэнси КолиерНавязчивые мысли

Ольга КопыловаСтресс, невроз, панические атаки. Как подружить тело и психику, чтобы избавиться от симптомов ВСД

18+

Вадим Матюшин, Лиза Удилова, Регина ГабидуллинаКак мозг сводит нас с ума. Проблемы психосоматики

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar4

Альфия Нагимоваtaassurotlarni ulashish2 hafta oldin

Очень классная книга!

Fikr bildirish

Dashataassurotlarni ulashish2 oy oldin

Fikr bildirish

Стас Зайковскийtaassurotlarni ulashish2 yil oldin

Fikr bildirish

Iqtiboslar4

Михаил А.iqtibos olmoqda1 yil oldin

нимание отвлекается просто осознайте, что вас отвлекло и вернитесь к процессу наблюдения за дыханием. Постарайтесь не оценивать и не критиковать себя. Нашему сознанию свойственно отвлекаться, а умение заметить, что вы отвлеклись, и возврат внимания к дыханию это и есть основа практики осознанного дыхания. — Во время выполнения упражнения

Fikr bildirish

Инесса М.iqtibos olmoqda1 yil oldin

Осознать, что симптомы — это следствие повышенной тревожности, и просто позволить им быть, безоценочно наблюдая за ними. Нет никакой необходимости размышлять на долго ли они с вами будут или нет, к чему это приведет и т. д. Ничего не предпринимайте в отношении симптомов, пусть они проявляются как хотят, будьте наблюдателем. Регулярное выполнение «Практик осознанности» поможет развить безоценочное отношение к ним.

Fikr bildirish