100 фактов о влиянии сна на ваше здоровье и продуктивность

Анна Соколова

Хронический недосып, то есть регулярное недополучение необходимого количества сна, оказывает разрушительное воздействие практически на каждую систему организма.

Иммунная система ослабевает, делая человека более восприимчивым к инфекциям и замедляя процесс выздоровления.

Нарушается гормональный баланс, что может привести к проблемам с весом, нарушениям обмена веществ и повышенному риску развития сахарного диабета. … Yana

Здоровье

Yosh cheklovlari: 12+

Huquq egasi: ООО "Издательские решения"

Original nashr sanasi: 2026

Nashr sanasi: 2026

nashriyot: Ridero

Qogʻoz sahifalar: 25

Oʻxshash kitoblar

Любовь КостиковаГирудотерапия. Энциклопедия лечения медицинскими пиявками

Татьяна ЕлисееваОтличное зрение. Всё о лечении близорукости, глаукомы, катаракты, дистрофии сетчатки и других глазных заболеваний

Alla ZelcerАнтипаразитарное очищение организма. Паразитология

18+

Sanford BennettOld age its cause and prevention. История старого тела и лица, сделанных молодыми

Рената РавичСкажи жизни «Да!». Как натуропатия может помочь при депрессии и других эмоциональных расстройствах

Давид ЯнТеперь я ем все, что хочу! Система питания Давида Яна

Александр МясниковПищеводитель

18+

Митчелл Клионски, Эмили КлионскиИспользуйте голову, чтобы спасти мозг. Профилактика деменции в любом возрасте

Татьяна БондареваСвои зубы навсегда

Екатерина МакароваЖенское здоровье: между нами девочками

18+

Алексей ГольдманЕда для мозга: Что положить на тарелку

18+

Марва Оганян, Вартан ОганянЭкологическая медицина. Будущее начинается сегодня

Александр МясниковПродукты, побеждающие болезни. Как одержать победу над заболеваниями с помощью еды. Правила, польза, долголетие.

CборникГений дзюдо. Захваты, заломы и удушающие приемы: применение и эффективная самозащита. 300 «убойных» приемов

Сергей ЧугуновТактика и стратегия оздоровления. Галина Шаталова, Александр Залманов, Александра Стрельникова, Борис Болотов

18+

Евгения ЮринскаяКод долголетия. Практическая биолокация от диагностики до творчества

Аарон Кэрролл, Рейчел ВриманРазмер имеет значение?! И еще 69 развенчанных мифов о сексе

Кристина ЯхинаНейрофитнес мозга. Зарядка и пение одновременно

Виталий ШевченкоДиета долгожителя. Питаемся правильно. Специальные меню на каждый день. Советы и секреты для долгой и здоровой жизни

Андрей Иванов, Нурали ЛатыповАвиценна. Канон биохакинга

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

1. Asosiy
2. ⭐️Здоровье
3. Анна Соколова
4. 📖100 фактов о влиянии сна на ваше здоровье и продуктивность