Первый шаг к принятию себя и переменам в жизни – разрешить себе эмоции. Даже те, которые принято считать «плохими», «стыдными». Специальные техники помогут выпускать на волю гнев, страх, горе и зависть так, чтобы это было безопасно для вас и окружающих. Практика позволения эмоций открывает серию оригинальных медитаций с Маргаритой Быстряковой – коучем, наставником «Школы игры» Вадима Демчога, НЛП-практиком и автором тренингов. Дружелюбный подход, разговор на равных и понятные инструкции сопровождают каждую сессию. Позвольте себе проживать эмоции и освободите место для созидательных действий.
“У тебя есть ты” seriyasiga kiruvchi kitoblar, muallif
У тебя есть ты. Медитация 1. Практика позволения эмоций
·
1
Маргарита Быстряковаva boshqalar
Маргарита Быстряковаva boshqalar
18+
441
У тебя есть ты. Медитация 2. Как понять себя. Практика наблюдения за собой
·
2
Маргарита Быстряковаva boshqalar
Маргарита Быстряковаva boshqalar
18+
262
У тебя есть ты. Медитация 3. Практика возврата родовых программ
·
3
Маргарита Быстряковаva boshqalar
Маргарита Быстряковаva boshqalar
18+
207
У тебя есть ты. Медитация 4. Практика отслеживания эмоций
·
4
Маргарита Быстряковаva boshqalar
Маргарита Быстряковаva boshqalar
18+
103
У тебя есть ты. Медитация 7. Практика проживания гнева со вспомогательными действиями. Если ты злишься прямо сейчас
·
7
У тебя есть ты. Медитация 9. «Тарабарщина». Практика по выплескиванию гнева
·
9
Маргарита Быстряковаva boshqalar
Маргарита Быстряковаva boshqalar
18+
46
У тебя есть ты. Медитация 12. Практика по эффективному самостоятельному проживанию страдания, печали и грусти
·
12
У тебя есть ты. Медитация 13. Практика проживания горя
·
13
Маргарита Быстряковаva boshqalar
Маргарита Быстряковаva boshqalar
18+
134
У тебя есть ты. Медитация 14. Практика преодоления чувства безысходности
·
14
Маргарита Быстряковаva boshqalar
Маргарита Быстряковаva boshqalar
18+
114
У тебя есть ты. Медитация 15. Практика проработки своих страхов
·
15
Маргарита Быстряковаva boshqalar
Маргарита Быстряковаva boshqalar
18+
156
У тебя есть ты. Медитация 17. Практика проживания чувства отвращения
·
17
Маргарита Быстряковаva boshqalar
Маргарита Быстряковаva boshqalar
18+
43
У тебя есть ты. Медитация 18. Практика проживания жалости к себе
·
18
Маргарита Быстряковаva boshqalar
Маргарита Быстряковаva boshqalar
18+
91
У тебя есть ты. Медитация 19. Практика проживания чувства стыда
·
19
Маргарита Быстряковаva boshqalar
Маргарита Быстряковаva boshqalar
18+
108
У тебя есть ты. Медитация 20. Практика проживания чувства вины
·
20
Маргарита Быстряковаva boshqalar
Маргарита Быстряковаva boshqalar
18+
96