Audiokitoblar • Psixologiya • Ментальное здоровье • Вам может понравиться
Маяк потерянной надежды. Исповедь невротика
·
Audiokitob
844
Вам знакомо состояние безысходности? Когда черная полоса настолько велика, что не видно ее края и вы постоянно задаетесь вопросами: за что? почему...
Прощай, тревога. Как научиться жить с тревожным расстройством
·
Audiokitob
912
Хио Сарарри — автор всемирно известного бестселлера «Прощай, тревога», который впервые издается на русском языке. За короткое время книга стала...
Тяга и зависимости. Как перестать бороться с вредными привычками и освободиться от них с помощью терапии принятия и ответственности
·
Audiokitob
386
АннотацияЕсли вы боретесь с пищевой, алкогольной, никотиновой, игровой или любой другой зависимостью, вам хорошо знакома тяга, которая...
Психосоматика: как наш мозг обманывает тело. Путь к здоровому себе
·
Audiokitob
716
Евгения Берёза — клинический психолог, специалист по психосоматике, автор курса лекций по психосоматике, эксперт-психолог на телевидении. Все...
Как преодолеть навязчивые мысли с помощью терапии принятия и ответственности. Чистое обсессивно-компульсивное расстройство
·
Audiokitob
389
АннотацияМногие из нас после выхода из дома возвращаются, чтобы перепроверить, выключен ли утюг, или не наступают на швы на плитке, проходя по...
У радости тысяча имен. Как полюбить этот мир со всеми его недостатками
·
Audiokitob
901
Один из постулатов Дао звучит так: «Когда люди думают, что знают ответы, людей трудно направлять. Когда они знают, что не знают, люди могут найти...
Доказательная психосоматика: факты и научный подход. Очень полезная книга для всех, кто думает о здоровье
·
Audiokitob
1.5K
Почему никто ни от чего не вылечивается? Люди десятилетиями ходят по одним и тем же кабинетам, сдают анализы, меняют препараты, а результата нет....
Тревога ожидания. Руководство по когнитивно-поведенческой терапии для преодоления хронической нерешительности, избегания и катастрофического мышления
·
Audiokitob
212
АннотацияЧасто ли вам приходится страшиться какого-либо события за много дней или недель до него? С переменным успехом вы уговариваете себя пойти...
Ты – желанная. Новая технология естественного похудения
·
Audiokitob
18+
264
Устала воевать с весами, диетами и собой? Хватит считать калории, терпеть изнуряющие тренировки и ломать голову, почему мужчина перестал смотреть...
Как мыслит человек. От самого сердца. Восемь столпов процветания
·
Audiokitob
187
Джеймс Аллен (1864–1912) — известный британский философ и поэт, один из зачинателей жанра «мотивационной литературы». Его работа «Как мыслит...
Неврозы, панические атаки и все такое для чайников
·
Audiokitob
729
Когда идея о написании этой книги только-только приобрела внятные очертания, диванные эксперты, коих среди читателей блога автора легион,...
Аптечка психологической самопомощи: Тревога
·
Audiokitob
568
Для нашего сознания нет границы между реальностью и фантазией. В состоянии тревоги мы воспринимаем все как действительность и переживаем...
Зримые голоса
·
Audiokitob
62
«Язык жестов» глухонемых. Что он собой представляет – пантомиму, более или менее удачно иллюстрирующую фонетическую речь? Или самостоятельный...
Биполярка: как жить и справляться с биполярным расстройством
·
Audiokitob
429
Маша Пушкина — профессиональный переводчик и автор статей о биполярном расстройстве в популярных СМИ, в частности, в журналах «Афиша», «Нож» и...
Успокойся и слушай доктора
·
Audiokitob
1.9K
Доступно и по-человечески в книге рассказывается о состояниях, которые нужно отличать от «просто устала» и «просто настроение плохое». Мы...
Большая книга психологических практик для избавления от тревоги, паники, ВСД и стресса
·
Audiokitob
3.3K
Усталость, постоянные переживания, бессонница, отсутствие интереса к чему-либо и желания общаться с окружающими — все это признаки невроза и...
Внутренний ребенок. Как долюбить себя и обрести целостность
·
Audiokitob
125
Каждый хотя бы раз в жизни сталкивался с ощущением, будто что-то мешает и тормозит развитие. Это чувство может преследовать человека годами,...
Рабочая тетрадь по осознанности и принятию при тревоге. Избавление от фобий и беспокойства
·
Audiokitob
98
АннотацияУ каждого из нас есть причины тревожиться и переживать. И нет способа просто «выключить» негативные мысли и чувства, как это можно было...
Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли. Набор инструментов для быстрого избавления
·
Audiokitob
185
АннотацияНавязчивые мысли могут возникать в голове в любое время без всякого предупреждения. Иногда они кажутся вполне рациональными — как...
Метод ТЭТ. Телесная терапия любви
·
Audiokitob
124
Наше тело — это целый неизведанный мир, неразрывно связанный с нашей психикой. Тело с нами от первого вдоха до самого последнего выдоха. Оно...