Audiokitoblar • Salomatlik • Здоровое питание • Лучшее за всё время
Экологическая медицина. Будущее начинается сегодня
·
Audiokitob
1K
Эта книга адресована людям всех возрастов, всех национальностей, специальностей, любого социального и политического статуса. Она написана для...
Привычка к молодости. Тренировки, питание, здоровое тело — без возраста и ограничений
·
Audiokitob
466
Мечтаете быть здоровым и полным энергии? Хотите выглядеть на все 100 % и жить в гармонии с собой и своим телом? Эта книга — ваш проводник к...
Питание как основа здоровья и долголетия
·
Audiokitob
862
Пища – это не только источник сил, но и отражение нашего сознания. Веды подтверждают известную истину: мы являемся тем, что мы едим. И продукты,...
Перестать заедать. Как избавиться от эмоционального переедания и сделать пищу источником силы, а не расстройства
·
Audiokitob
956
Испытываете гнев, скуку, одиночество и снова и снова возвращаетесь к холодильнику? Не в силах отказаться от кусочка тортика, потому что он...
13 древних аюрведических правил питания
·
Audiokitob
829
Значение имеет не только выбор пищи, но и весь процесс ее приема. Специалист по аюрведе, автор курсов по питанию Владимир Древс раскроет основные...
Вальс Гормонов: вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам
·
Audiokitob
824
Наталья Зубарева — врач, специализирующаяся на гормональном здоровье и питании для баланса эндокринной системы. В блоге @doctor_zubareva, который...
Как победить свой возраст? Восемь уникальных способов, которые помогут достичь долголетия
·
Audiokitob
583
Определить биологический возраст несложно с помощью современных методик и тестов измерения скорости старения. А носимые устройства и технологии...
Когда еда становится утешением. Как перестать заедать эмоции и преодолеть нервный голод
·
Audiokitob
479
Короткие практики — всего 10 минут в день, чтобы разорвать порочный круг переедания. Не борьба с собой, а понимание — узнайте, почему ваш мозг...
Метод Нагумо. Японская система питания, которая поможет снизить вес, вернуть молодость кожи и улучшить здоровье за 4 недели
·
Audiokitob
18+
928
В последние годы ученые уделяют особое внимание гену сиртуину - тому самому, что отвечает за регенерацию клеток, молодость и красоту. Одним из...
Психология веса. Инновационный взгляд на тело
·
Audiokitob
804
Проблемы веса – это не только вопрос диеты и физической активности, но и глубокий эмоциональный аспект. Наши сознание и подсознание зачастую...
Умный ген. Какая еда нужна нашей ДНК. Часть 1
·
Audiokitob
685
"Умный Ген. Какая еда нужна нашей ДНК" - это революционные открытия в области эпигенетики, изложенные простым и понятным языком. Между едой,...
Как есть и продолжать худеть. Здоровое питание на практике
·
Audiokitob
18+
775
«С понедельника начинаю новую жизнь! Больше никаких конфет и круассанов! Забываю о бургерах и чипсах!» Наверное, многие давали себе подобные...
Продукты, побеждающие болезни. Как одержать победу над заболеваниями с помощью еды
·
Audiokitob
601
Еда – самый важный ресурс и «топливо» для нашего организма. Что бы там ни говорили врачи и диетологи, даже самая «неправильная» еда убьет только...
Еда без мракобесия. Съедобный научпоп
·
Audiokitob
847
Елена Семиколенных — дипломированный нутрициолог, химик-биолог, популяризатор науки, автор блога «Съедобный научпоп», придерживается нетревожного...
Легкий путь к стройности. Похудеть навсегда!
·
Audiokitob
584
За последние 10 лет, которые прошли с момента выхода первого издания книги «Похудеть навсегда», мир круто изменился: ухудшилась экология планеты,...
Стоп-тревога. Быстрый способ успокоить нервы и снять тревогу, когда вокруг паника
·
Audiokitob
474
Эпидемия, экономический кризис, политические перемены… Нас охватывают тревога и беспокойство, страх за собственное здоровье и жизнь старших...
Чем нас пичкают! Вся правда о правильном питании и современной медицине
·
Audiokitob
576
Вы не можете решить проблему, если не знаете, в чем она заключается. Одним из исключительных преимуществ книги Люстига является его способность...
Саммари книги «Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть»
Audiokitob
426
Почему мы переедаем? Одна из причин кроется в заглушенных эмоциях, которые заставляют нас тянуться к еде. Практикующий психотерапевт Светлана...
Орторексия: когда здоровое питание вредит
·
Audiokitob
581
Вы постоянно сидите на диетах, маниакально считаете калории, корите себя за несовершенную внешность, а ваша первая мысль при виде продуктов — об...
Снять стресс и сбросить вес. Стройная, потому что счастливая: авторская методика снижения веса
·
Audiokitob
513
Чтобы похудеть, нужно стать счастливой! Александр Кондрашов, психотерапевт и автор нескольких курсов по снижению веса, расскажет, как счастье...