Kitoblar • Salomatlik • Ruhiy salomatlik
Осторожно, нарцисс! Как вести себя с этими самовлюбленными типами
·
Kitob
9.5K
Эгоцентрики, все помыслы которых сосредоточены только на них самих, — вот кто такие нарциссы. Со стороны они часто кажутся нам яркими...
Биполярное расстройство: гид по выживанию для тех, кто часто не видит белой полосы
·
Audiokitob
5.5K
Биполярное расстройство проявляется в экстремальных перепадах настроения: от эйфорических маний до суицидальных депрессий. Это тяжелое...
Шизофрения без страха: Книга для людей с диагнозом и всех, кто рядом
·
Kitob
18+
3.5K
Количество больных шизофренией в 1985 — 2021 гг., по данным ВОЗ, увеличилось на 30%, основная часть заболевших — люди в возрасте от 15 до 30 лет....
Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении
·
Audiokitob
4.2K
Мы часто не замечаем хроническую усталость, считая ее неотъемлемой частью жизни. Работа и домашние дела, воспитание детей и забота о близких — все...
Как справиться с тревогой, беспокойством и навязчивостями. Без таблеток и психологов. Новые эффективные практики
·
Kitob
3.3K
Забыли, когда в последний раз действительно радовались жизни и засыпали без тревожных мыслей «А вдруг… А если… И что будет…»? Сводите себя...
Ментальные болезни – это не стыдно. Книга о том, как справиться с недугом близкого и не потерять себя
·
Kitob
3.5K
Шизофрения, аутизм, анорексия. Когда родной человек заболевает ментальным расстройством — это становится тяжелым испытанием для нас. Но выход...
Мы живем на Сатурне: Как помочь человеку с пограничным расстройством личности
·
Audiokitob
18+
4.1K
Есть люди, которых называют «вечными подростками». Их жизнь — череда непредсказуемых поступков, радикальных перемен в карьере и личной жизни,...
Как жить с «биполяркой»? Популярный гид для пациентов и их родных
·
Kitob
2K
Уинстон Черчилль и Георг Фредерик Гендель; лорд Байрон и Вирджиния Вульф; Эдгар Аллан По и Наполеон Бонапарт; Мэрайя Кэри и Роберт Дауни младший,...
Беспокойный ум: Моя победа над биполярным расстройством
·
Audiokitob
4.3K
Это откровенный рассказ о жизни человека с биполярным расстройством. Жизни, в которой есть невероятные эмоциональные вершины — и такие же...
Биполярники. Как живут и справляются с собой люди с биполярным расстройством
·
Audiokitob
2.9K
Маша Пушкина — профессиональный переводчик и автор статей о биполярном расстройстве в популярных СМИ, в частности, в журналах «Афиша», «Нож» и...
Балансируя на грани: как сохранять устойчивость и не выгорать
·
Kitob
18+
2.5K
Тема стресса и выгорания стала невероятно актуальна, так как в последние годы ментальное здоровье человечества подвергается все большим угрозам....
Казнить себя нельзя, помиловать. Как существовать с самим собой и разрешить себе достичь желаемого
·
Audiokitob
589
Ни для кого не секрет, что именно мысли являются вступлением к нашим эмоциям и поступкам. Этот тезис звучит из каждого утюга, встречается за любым...
К черту тревожность. Как не стать "лягушкой в кипятке" и справиться с паническими атаками и депрессией
·
Audiokitob
984
«Я устала, постоянно раздражаюсь, ненавижу все и всех, и хочу только положить голову на подушку и спать до следующего года…». Признайтесь, вы тоже...
Не просто устала
·
Audiokitob
1.7K
Материнство — лучший период в жизни женщины. По крайней мере так говорят СМИ, реклама и сотни мам-блогеров, способных с младенцем на руках вести...
Осторожно, нарцисс! Как вести себя с этими самовлюбленными типами
·
Audiokitob
2.9K
Эгоцентрики, все помыслы которых сосредоточены только на них самих, — вот кто такие нарциссы. Со стороны они часто кажутся нам яркими и...
Я не я: Что такое деперсонализация и как с этим жить
·
Audiokitob
1.7K
Некоторые люди чувствуют себя оторванными от своего «я», а мир вокруг кажется им нереальным, словно их жизнь происходит с кем-то другим. Это...
Империя депрессии. Глобальная история разрушительной болезни
·
Audiokitob
1.1K
Депрессия захватила мир. Еще 150 лет назад словом «депрессия» описывали лишь пессимистичное настроение. Однако в середине ХХ века, когда...
Конец психическим заболеваниям. Революционное исследование, которое поможет укрепить ментальное здоровье и улучшить настроение
·
Audiokitob
679
Новая надежда для тех, кто страдает от депрессии, тревоги, выгорания, панических атак, биполярного расстройства, ПТСР, СДВГ. В этой книге один из...
Психосоматика. Как распознать и обезвредить хронический стресс
·
Audiokitob
635
«Все болезни от нервов!» Как часто мы слышим это выражение, в котором на самом деле есть большая доля истины. Если боль никак не утихает, а врачи...
Как жить с «биполяркой»? Популярный гид для пациентов и их родных
·
Audiokitob
537
Уинстон Черчилль и Георг Фредерик Гендель; лорд Байрон и Вирджиния Вульф; Эдгар Аллан По и Наполеон Бонапарт; Мэрайя Кэри и Роберт Дауни младший,...