Kitoblar • Psixologiya • Ментальное здоровье • Книги, от которых не оторваться
Я разрешаю себе. 9 блоков, которые мешают чувствовать легкость и радость от жизни
·
Audiokitob
14.6K
Быть супермамой, умелой хозяйкой, самой заботливой дочерью и лучшей женой, всегда прекрасно выглядеть и постоянно совершенствоваться в работе —...
Не кормите психопата: Как восстановиться после нездоровых отношений с нарциссами, социопатами и прочими токсичными людьми
·
Audiokitob
14.4K
«Что же такое психопат? А нарцисс? Социопат? Они — манипуляторы, напрочь лишенные способности сочувствовать. Они намеренно причиняют боль другим...
Со мной все в порядке: Доказательная психология для ментального здоровья
·
Audiokitob
47.1K
«Со мной все в порядке» — ваш путеводитель по заботе о собственном ментальном здоровье. В своей книге специалист с более чем 20-летним опытом в...
Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум
·
Audiokitob
19.8K
Как перестать жить внутри историй и представлений о себе, которые навязывает нам наш ум? Как научиться наблюдать за мыслями и чувствами, не...
С ума сойти! Путеводитель по психическим расстройствам для жителя большого города
·
Audiokitob
9.3K
14,9% мужчин и 22% женщин в ближайший год столкнутся с каким-либо расстройством психики. По статистике ВОЗ, из ста человек семеро болеют...
Тирания тревоги: Как избавиться от тревожности и беспокойства
·
Audiokitob
7.4K
Откуда берется тревога? Как справиться с беспокойством? Почему одни люди наслаждаются жизнью, а другие тратят часы на тревожные переживания, даже...
Биполярники. Как живут и справляются с собой люди с биполярным расстройством
·
Audiokitob
2.9K
Маша Пушкина — профессиональный переводчик и автор статей о биполярном расстройстве в популярных СМИ, в частности, в журналах «Афиша», «Нож» и...
Тело помнит все: какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть
·
Audiokitob
18+
67.6K
Все мы сталкивались с физическими травмами и имеем о них представление. А что мы знаем о психологических? Ведь, как бы банально это ни звучало,...
Дорогая я, нам надо поговорить: Правильные вопросы для психологической разгрузки
·
Audiokitob
2.5K
Тебе случалось изводить себя мыслями о прошлых ошибках или травмирующих событиях, которые делили твою жизнь на до и после? А помнишь, как не могла...
Разделяя боль
·
Audiokitob
1.3K
В этой книге профессиональный психолог МЧС Лариса Пыжьянова, принимавшая участие в ликвидации последствий самых громких чрезвычайных ситуаций...
Откуда берётся ощущение себя? Научный взгляд
·
Audiokitob
18+
303
Кто мы? Что с нами происходит? Информацию об этом мы получаем из своих воспоминаний и своего тела. Анил Анантасвами рассказывает о том, как опыт...
Выход из зависимых отношений. Как перестать растворяться в партнере и вернуть себе свою жизнь. Теория и практика
·
Audiokitob
1.1K
Вы чувствуете, что ваши отношения — романтические, дружеские или даже рабочие — становятся источником боли и тревоги? Замечаете, что ставите чужие...
Дополнительные материалы к аудиокниге. Ненавижу уборку. Как поддерживать порядок в доме, когда на уборку нет никаких сил
·
Komiks
134
Книга для тех, кто устал. Мыть или не мыть — вот в чем вопрос. И особенно мучительным он становится, когда мы физически и морально измотаны. Все...
Маяк потерянной надежды. Исповедь невротика
·
Audiokitob
844
Вам знакомо состояние безысходности? Когда черная полоса настолько велика, что не видно ее края и вы постоянно задаетесь вопросами: за что? почему...
Дополнительные материалы к аудиокниге. Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением
·
Komiks
28
Эта книга для тех, кто переживает депрессию или просто хочет чувствовать себя лучше и спокойнее. Нейрофизиолог и доктор наук Алекс Корб предлагает...