Наталья Кисельникова Со мной все в порядке: Доказательная психология для ментального здоровья

Как поддерживать ментальное здоровье? Книга о методах с доказанной эффективностью

«Со мной все в порядке» — ваш путеводитель по заботе о собственном ментальном здоровье. В своей книге специалист с более чем 20-летним опытом в области психологии Наталья Кисельникова поможет вам составить личный план заботы о себе. Автор, опираясь на доказательную психологию — научные исследования и данные, — рассказывает о взаимосвязи психики и тела, эмоциях и поведении, отношениях и ценностях. Легкое и увлекательное изложение полезной информации в сочетании с рекомендациями и заданиями поможет вам разобраться, как поддерживать свое психическое здоровье в условиях современного мира с его быстрым темпом и информационной перегрузкой.

Ментальное здоровье Психология Аудио

Возрастные ограничения: 16+

Правообладатель: Альпина Диджитал

Рассказчик: Любовь Кузнецова

Издательство: Альпина Паблишер

Длительность: 7 ч. 13 мин.

Аудиокнигу «Со мной все в порядке: Доказательная психология для ментального здоровья», автор которой — Наталья Кисельникова, вы можете послушать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.

Наталья Кисельникова Со мной все в порядке: Доказательная психология для ментального здоровья

О книге Впечатления62 Слушают8K На полках

Как поддерживать ментальное здоровье? Книга о методах с доказанной эффективностью

Ментальное здоровье Психология Аудио

Возрастные ограничения: 16+

Правообладатель: Альпина Диджитал

Рассказчик: Любовь Кузнецова

Издательство: Альпина Паблишер

Длительность: 7 ч. 13 мин.

Другие версии книги1

Со мной все в порядке: Доказательная психология для ментального здоровья

Наталья Кисельникова

Со мной все в порядке: Доказательная психология для ментального здоровья

Наталья Кисельниковаи др.

31.5K

Уже прочитали? Что скажете?

👍👎

Впечатления62

Ольгаделится впечатлением2 недели назад

👎Не советую

дослушала до 7 главы и одна вода..
только и слышно - я уже 20 лет, более 20 лет..
ничего познавательного так и не услышала, только общие факты - интересные, но ни к чему в жизни не применимые. дослушивать не буду - не верю, что вообще что-то будет дальше

12 Нравится

Комментировать

Анна Чередниченкоделится впечатлением1 неделю назад

💡Познавательно

🎯Полезно

Мне понравилась эта книга. Я слушала её не для того, чтобы извлечь полезные знания и навыки. Спасибо за рекомендации, представленные в книге.

Я посмотрела фильм «Сабина» и захотела посетить Ростов-на-Дону, откуда родом главная героиня фильма. Осознала, что, поддерживая здоровый образ жизни, я становлюсь лучше. Также поняла, что иногда не правильно поддерживаю близких и родных. Спасибо автору книги.

Вот основные тезисы книги Натальи Кисельниковой "Со мной всё в порядке: доказательная психология для ментального здоровья":

1. Основы доказательной психологии: Объясняется, что психология, основанная на научных исследованиях, помогает лучше понять и улучшить ментальное здоровье.

2. Понимание эмоций: Подробно рассматриваются различные эмоции, их природа и влияние на поведение.

3. Методы самопомощи: Книга предлагает практические стратегии и техники для управления стрессом, тревожностью и депрессией.

4. Важность социальных связей: Подчеркивается значение поддержки со стороны друзей и семьи для ментального благополучия.

5. Развитие позитивного мышления: Описаны техники для формирования позитивного восприятия мира и себя.

6. Сила привычек: Обсуждается, как привычки влияют на психическое здоровье, и как их можно изменить в лучшую сторону.

7. Научный подход к проблемам: Акцент на необходимость подходить к проблемам с логикой и анализом, а не поддаваться эмоциям.

8. Забота о себе: Подчеркивается важность ухода за своим психическим и физическим состоянием для общего благополучия.

5 Нравится2 Комментария

Комментировать