Kitoblar • Спорт • Лучшее за всё время
Анатомические соображения. Тренировка ног и ягодиц
·
Kitob
1.8K
Полезная книга как для тренеров, так и для любителей фитнеса, в которой вы узнаете всё о тренировке ног и ягодиц. Какие упражнения самые...
Кунг Фу, тайцзи-цюань и цигун. Древние системы знаний и практических навыков
·
Kitob
18+
2.1K
Кунг фу, тайцзи-цюань и цигун — это древние системы знаний и практических навыков для нейтрализации превосходящей физической силы противника без...
Качать пресс должно быть запрещено! Книга-тренинг, которая поможет убрать живот и справиться с диастазом
·
Kitob
2.2K
Вы мечтаете о красивом и здоровом теле? Хотите подтянутый живот, но упражнения и диеты не дают никакого эффекта, а врачи ставят диагноз «диастаз»...
Жим лёжа в любительских силовых тренировках. Анатомия, техника, нюансы + нормативы и программа тренировок
·
Kitob
1.7K
Книга знакомит с анатомией, общими правилами и частными техническими нюансами, вариациями выполнения классического жима лёжа. Также предлагает...
Азбука футбола. Увлеки своего ребёнка самой популярной игрой!
·
Audiokitob
1.4K
Георгий Черданцев — популярный футбольный комментатор и телеведущий, обладатель многочисленных журналистских премий и наград. Увлёкся футболом ещё...
Бег для всех. Доступная программа тренировок
·
Kitob
2.6K
Бег — это жизнь! Подобная формула вполне оправданна, так как благодаря бегу человек может не только стать знаменитым спортсменом, но и излечить...
Психология футбола. Искусство мотивации и достижения успеха на поле
·
Audiokitob
1.3K
Какие качества присущи хорошему тренеру? Каким должно быть общение с игроками? Является ли лидерский потенциал тренера врожденным или его можно...
Лечебная физкультура
·
Kitob
1.9K
Лечебная физическая культура, или, проще говоря, ЛФК, — это большой комплекс, предназначенный для лечения и профилактики целого ряда заболеваний...
Ламин Ямаль. Рожденный сиять
·
Audiokitob
884
Когда-то он просто гонял мяч по улицам Барселоны, мечтая однажды выйти на большой стадион. А сегодня его имя скандируют тысячи, а эксперты уже...
Как пережить чрезвычайные ситуации. 52 практических проекта для подготовки к непредвиденным ситуациям
·
Kitob
4.7K
Готовы ли вы защитить свою семью и себя в экстренной ситуации? Когда природа подбрасывает неожиданные вызовы, ваша безопасность и благополучие...
Семейная энциклопедия. Формула-1
·
Komiks
583
«Формула-1» — это отдельный микрокосмос, со своими законами и правилами жизни, богатой историей, языком, даже со своей моралью. И новичкам бывает...
Судак
·
Audiokitob
290
«Жизнь и ловля пресноводных рыб» — популярное руководство Леонида Павловича Сабанеева, известного русского зоолога и натуралиста ХІХ века...
Следующий Эверест. Как я выжил в самый смертоносный день в горах и обрел силы попробовать достичь вершины снова
·
Audiokitob
832
25 апреля 2015 года Джим Дэвидсон совершал восхождение на Эверест, когда от землетрясения магнитудой 7,8 балла с горы вокруг обрушились лавины,...
Окунь
·
Audiokitob
290
«Жизнь и ловля пресноводных рыб» — популярное руководство Леонида Павловича Сабанеева, известного русского зоолога и натуралиста ХІХ века...
Как найти счастье в гиревом спорте
·
Kitob
18+
1.1K
В современном мире, когда нет стабильности и бушуют различные инфекции, людям трудно найти своё счастье. Но здоровый человек — это уже счастливый...
Холодная вода. Методическое пособие по закаливанию
·
Kitob
1.3K
Это книга наших историй, это разные взгляды, это разные пути, которые приводят людей к Холодной воде. Лично я верю в физику и химию и не верю...
Приседания в любительских силовых тренировках. Виды, стили, биомеханика, нюансы + советы и нормативы
·
Приседания в любительских силовых тренировках. Виды, стили, биомеханика, нюансы + советы и нормативы
Kitob
1.7K
Книга знакомит с биомеханической теорией, техническими практическими нюансами, видами, стилями и особенностями приседаний с дополнительной...
Йога. Домашние тренировки
Kitob
1.8K
С помощью предложенного нами комплекса асан фитнес-йоги вы сможете обрести баланс между телом и разумом, отличную физическую форму, научиться...
«Спартак» 100 лет: истории клуба
·
Audiokitob
938
«Спартак» - это не просто футбольный клуб, это легенда, которую на протяжении века создавали люди. Игроки, тренеры, руководители, болельщики. В...
Тренер должен быть психологом!. Руководство для тренеров
·
Kitob
2K
Книга о том, что должен знать тренер из области психологии спорта и достижений, чтобы быть успешным и воспитать чемпиона.