Kitoblar • Psixologiya • Ментальное здоровье • Лучшее за всё время
Откуда берётся ощущение себя? Научный взгляд
·
Audiokitob
18+
303
Кто мы? Что с нами происходит? Информацию об этом мы получаем из своих воспоминаний и своего тела. Анил Анантасвами рассказывает о том, как опыт...
Аптечка психологической самопомощи: Стресс
·
Audiokitob
313
Современная жизнь полна стресса, который изо дня в день отравляет нас. Научитесь оказывать самопомощь и справляться с психологической нагрузкой,...
Одно расстройство: Как жить с ментальными особенностями
·
Kitob
1.6K
Когда речь заходит о психических расстройствах, людям часто становится не по себе. До сих пор существуют стереотипы, что люди с психическими...
Психика и жизнь. Внушение
·
Kitob
1.8K
В сборник вошли избранные статьи В.М. Бехтерева, посвященные природе душевной деятельности, взаимоотношению психического и физического миров,...
Внутренние границы. Как перестать растрачивать себя
·
Audiokitob
310
Новая книга Терри Коул, автора международного бестселлера «Здоровые границы», переведенного на 18 языков и проданного тиражом более 111 000...
Психологический интеллект
·
Audiokitob
376
Книга о том, как развить эмоциональную устойчивость — развиваться, достигать целей и процветать даже в сложные времена. Внутри множество...
Тупить - привычка бедности: как достичь (не)материального богатства
·
Komiks
18+
211
"Тупить - привычка бедности" - принцип популярного блогера и предпринимателя Виталины Кригер, применимый не только к сфере финансов, но и к жизни...
Ты – желанная. Новая технология естественного похудения
·
Audiokitob
18+
264
Устала воевать с весами, диетами и собой? Хватит считать калории, терпеть изнуряющие тренировки и ломать голову, почему мужчина перестал смотреть...
Поняли друг друга. Практика ненасильственного общения для любых целей
·
Audiokitob
299
Практичная книга от ученика Маршалла Розенберга, которая представляет собой синтез трех направлений: осознанности, происходящей из буддистской...
Невидимая часть души. Исцеление через знакомство с внутренним "я
·
Kitob
18+
1.7K
Представьте, что ваши страхи, тайные желания, сомнения и мечты обрели форму загадочного существа. Каким бы оно было? Как бы его звали? Где бы оно...
Психиатрия в лицах пациентов. Часть 2
·
Kitob
18+
474
Книга включила в себя описание и анализ диагностически трудных клинических случаев из практики. В книге собраны неоднозначные для дифференциальной...
Аптечка психологической самопомощи: Чувство гнева
·
Audiokitob
294
Гнев — табуированная эмоция, которую не принято выражать или обсуждать. Но сколько бы мы ни пытались ее подавить, она — двигатель нашего...
Дополнительные материалы к аудиокниге. Ненавижу уборку. Как поддерживать порядок в доме, когда на уборку нет никаких сил
·
Komiks
134
Книга для тех, кто устал. Мыть или не мыть — вот в чем вопрос. И особенно мучительным он становится, когда мы физически и морально измотаны. Все...
50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения
·
Audiokitob
241
АннотацияМозг — очень сложная система. А думали ли вы, какие реакции происходят в мозге, когда вы испытываете те или иные эмоции? Ученые...
Свобода от беспокойства о здоровье. Как понять и преодолеть навязчивую тревогу и обрести душевный покой
·
Audiokitob
249
АннотацияБеспокойство о здоровье в той или иной форме свойственно всем. Каждый из нас хочет жить наполненной и счастливой жизнью без болезней и...
Тревога самозванца. Как преодолеть страх неудачи и неуверенность в себе, поверить в достойное и способное «Я»
·
Audiokitob
211
АннотацияБывали ли у вас случаи, когда на уроках в школе или занятиях в университете вы знали ответ, но стеснялись его сказать, думая, что он...
Тревога ожидания. Руководство по когнитивно-поведенческой терапии для преодоления хронической нерешительности, избегания и катастрофического мышления
·
Audiokitob
212
АннотацияЧасто ли вам приходится страшиться какого-либо события за много дней или недель до него? С переменным успехом вы уговариваете себя пойти...
Нарциссическое насилие и газлайтинг. Навыки диалектической поведенческой терапии, позволяющие сохранять эмоциональное равновесие, преодолевать неуверенность в себе и восстанавливать чувство собственного достоинства. Рабочая тетрадь
·
Kitob
544
Вы когда-нибудь задумывались, что насилие может быть совсем не таким, каким мы привыкли его представлять? Мы часто думаем, что это что-то...
Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли. Набор инструментов для быстрого избавления
·
Audiokitob
185
АннотацияНавязчивые мысли могут возникать в голове в любое время без всякого предупреждения. Иногда они кажутся вполне рациональными — как...
Психотерапия и экзистенциализм. Избранные работы по логотерапии
·
Kitob
18+
566
Первая работа Виктора Франкла, одного из наиболее выдающихся психологов XX века. Автор глубоко рассматривает логотерапию — разработанный им метод...