Kitoblar • Salomatlik • Здоровое питание • Лучшее за всё время
Сладости без сахара. Пирожные, торты, печенье, конфеты
·
Kitob
4.1K
Эта книга рецептов полезных десертов — тортов, пирожных, печенья, конфет, напитков — не содержащих сахара и продуктов животного происхождения....
Худеем вместе! Минус 58 кг
·
Kitob
3.5K
От автора бестселлера «Похудей как я. Минус 50 кг. Хорошеем после 40». Думаете, что вы уже никогда не сможете похудеть, что всё...
Меняем пищевое поведение! Худеем вместе
·
Kitob
4.9K
Привет! Меня зовут Альбина Комиссарова, и я врач-диетолог, эндокринолог. Почему я решила написать эту книгу? Мне захотелось создать некий...
КУЛЬТура ЕДЫ
·
Kitob
6K
Ирина Писарева — нутрициолог, спортивный диетолог, healthy-амбассадор отелей и ресторанов по всему миру, автор блога о правильном питании с 2...
50 полезных пищевых привычек
·
Kitob
3.5K
Сергей Малоземов — известный телеведущий, дипломированный врач, создатель и автор научно-популярных телепрограмм «Чудо техники» и «Еда живая...
Китайское исследование
·
Kitob
18+
4.3K
Эта книга — пересмотренное и дополненное издание бестселлера «Китайское исследование», научно обосновавшего связь между болезнями и пищевыми...
Помириться с собой и едой: что такое осознанное питание и зачем вам это?
·
Audiokitob
1.6K
Сергей Леонов — психолог с 15-летним опытом работы, специалист по расстройствам пищевого поведения, автор просветительского интернет-проекта...
Голодание спасет вашу жизнь
·
Kitob
3.4K
Ваше тело наделено удивительной способностью к восстановлению! Расхожий стереотип заключается в том, что без пищи мы не можем заряжаться энергией...
Умное питание. Как научиться осознанно есть, забыв навсегда про переедание и страх поправиться
·
Audiokitob
1.5K
Как научиться прислушиваться к своему телу и выбирать по–настоящему здоровое питание? Специалист по осознанному питанию Маркос Бодоке выделит...
Как худеют настоящие мужчины. Клиническая диета доктора Ковалькова
·
Audiokitob
18+
1.4K
Каждому из нас хочется прожить интересную, наполненную приятными впечатлениями и долгую жизнь. Но что, если лишний вес никак в нее не вписывается,...
Сделай стройность своей привычкой. Легкие идеи для перехода к более правильному питанию
·
Kitob
4.5K
Как бы вы ни ограничивали себя в питании, пытаясь сбросить вес, ваши килограммы все равно к вам вернутся. И, скорее всего, с «процентами»… В этой...
Биохакинг по-женски. Как запустить программу снижения биологического возраста
·
Audiokitob
1.4K
Биохакинг — подход, позволяющий настроить работу тела максимально продуктивно, чтобы не только повысить текущую работоспособность и улучшить...
Тейпирование тела. Худеем без усилий
·
Kitob
3.5K
Массажи, скрабы, обертывания — это тот арсенал, который помогает женщине долгое время оставаться молодой! И вот новый подарок от ученых...
Правило тарелки. Как снизить вес, сохранив полноценный рацион
·
Kitob
2.5K
О чем эта книга: Не секрет, что состояние нашего здоровья напрямую зависит от пищи, которую мы едим, ведь научно доказано, что еда обладает...
Я не люблю сладкое
·
Kitob
3.5K
Долгожданное продолжение книги «Здоровое питание в большом городе», которая стала настоящим бестселлером среди бесчисленного количества других...
Как убрать живот
·
Kitob
2.5K
Как избавиться от аппетитного животика, если разочаровали новомодные диеты и не привлекают зазывающие фитнес-клубы? Есть ли одна простая формула,...
Биохакинг. Дети. Пищевой блокбастер. Доказательная медицина и здоровье ребенка: от витаминов до болезней
·
Kitob
3.9K
Дополнительные конечности, второй мозг, глаза с лазерами, чипы отслеживания по всему телу и ежедневные ванны из плазмы крови. Кажется, именно...
Мои правила осознанного питания. Как наука помогает здоровью и фигуре
·
Audiokitob
1.2K
Сергей Малоземов — врач, известный телеведущий, автор и создатель научно-популярной передачи «Живая еда». Книга познакомит вас с историей...
Настоящее правильное питание. Как забыть о диетах навсегда
·
Kitob
3.7K
Книга включает в себя опыт работы с почти сотней человек, прошедших курсы похудения и обучения здоровому питанию. Прочитав её, вы получите в свое...