Тревожный пирожочек. Поддержка для тех, кто устал быть взрослым

Если планов много, а энергии мало, если при списке дел хочется все бросить и мозг работает в режиме «все срочно», то внутри живет тревожный пирожочек!
Эта книга — ваш личный мотиватор. Она для тех, кто устал жить взрослым на максималках.
Здесь нет чек-листов «как все успеть» и марафонов продуктивности. Зато есть коротки, смешные и поддерживающие фразы, которые помогут немного успокоиться и вспомнить: с тобой все нормально!
Открывай книгу на любой страницу, читай, улыбайся и возвращайся, когда снова понадобится пауза!

Yana

МотивацияЛичностный ростСаморазвитиеПсихология

Yosh cheklovlari: 12+

Huquq egasi: АСТ

Original nashr sanasi: 2026

Nashr sanasi: 2026

nashriyot: АСТ нонфикшн

Oʻxshash kitoblar

Юлия БулгаковаРазреши себе чувствовать всё. Воркбук

Эндрю СмартО пользе лени: Инструкция по продуктивному ничегонеделанию

Дэнсинг СнэйлКаждый день, будто приятная прогулка в парке

Анабель ГонсалесА можно я с тобой? Твой страх — защита от тревог

Рэйчел Мэйси СтэффордРесурсная книга. Руководство для уставших. Как выбраться из тупика и обрести радость

Дарья ШварцТревожность. Дневник самопомощи

Юн ХонгюнТвой внутренний свет. От неуверенности и сомнений к гармонии и самоуважению

Ксения ГодуноваВопросы, которые меняют: 111 шагов к себе

18+

Саммари книги «Нереальная любовь. Как найти своего человека и построить крепкие отношения»

Елена ЧепцоваСепарация: спокойно и бережно

Илья АхмедовТерапия реальностью. Как убрать то, что тянет вниз, и усилить то, что делает тебя собой

Александр КарасевТетрадь для тревожных котиков: Если тревога засиделась у тебя в гостях

Джозеф Чиаррочи, Луиза Хайес, Энн БейлиПодружись с собой! Как понимать свои эмоции, переживать трудности и не бояться жизни

Юлия ДаниленкоМаяк моей души. Дневник самоценности. Как разбудить внутренний свет, который не гаснет даже в шторм

Патрисия Рамирес ЛеффлерМой спокойный год: Техники для приведения в порядок своих чувств, мыслей и поступков

Татьяна ФишерВ тебе есть все: Психология полноты жизни

Катя Морен, Максим МоренДом внутри нас. Восемь ключиков к спокойной жизни

18+

Анна ГращенковаЖизнь со смыслом. Воркбук, который подарит новые мечты, ресурс и изобилие

Лариса СкоробогатоваУстойчивый родитель. Как любить, поддерживать и не терять себя

Алла ЛетягоПостсоветское воспитание: установки из детства, которые мешают нам жить

1. Asosiy
2. ⭐️Мотивация
3. 📖Тревожный пирожочек. Поддержка для тех, кто устал быть взрослым