Осознанное дыхание как способ работы с психосоматикой
Алена Алиджик

To‘liq o‘qish

Bepul parchaO‘qish

Kitob haqida Taassurotlar17 Iqtiboslar216 Oʻqiyapti3K Javonlarda Bu seriyada

Алена Алиджик — инструктор йоги с опытом более 7 лет. Автор методик работы с нервной системой с помощью йоги, дыхания, энергетических практик и медитаций. Эксперт по психосоматике. Более 10 000 учеников, среди которых Рита Дакота, Федор Белогай, Алекс Малиновский, Сергей Лазарев, Александра Дробыш и многие другие. Автор и основатель онлайн-школы Дыхания, Школы Психосоматики, Академии преподавания дыхательных практик и медитаций, курсов оздоровления и улучшения иммунитета.
Вдохновляющая, искренняя история Алены Алиджик @alijik, жизнь которой кардинально изменилась благодаря дыханию. Мир рушился под ногами. Будущее, полное приключений, открытий, успехов, — все это могло остаться лишь мечтой. Но было принято решение — не сдамся…

На страницах книги вы найдете:
• рассказ о пользе и изменениях благодаря дыханию, на примере реальной истории;
• примеры воздействия дыхания на разные сферы вашей жизни, включая здоровье, процветание, молодость, красоту;
• практические упражнения для проработки, медитации.

Здоровье Медицина

Yosh cheklovlari: 16+

Huquq egasi: АСТ

Nashr sanasi: 2023

nashriyot: Издательство АСТ

Seriya: Книга-тренинг

Qogʻoz sahifalar: 163

Bu seriyada

Эльмира БатаеваПрими себя и свою жизнь без остатка!

Елена ЛатышПрактики гипноза. Как влиять на свою судьбу и личность

Ильдар Зинуров, Айгуль ЗинуроваВместе навсегда. Инструкция для женщин, которые хотят выйти замуж

18+

Вероника ТюринаМеня достаточно. Здоровая самооценка женщины

Эльмира БатаеваВлюбись в себя и свою жизнь без остатка!

Назарбаева АлияМесто силы

Алексей СтепановЯрый Жан

Владимир ШамшуринПозиция сверху: быть мужчиной

Марина ЗахаренкоВзгляд в подсознание: шаги к исцелению и осознанной жизни

Т.Г. ТрофименкоДетские психологические травмы и их проработка во имя лучшей жизни

Танзиля ГариповаБизнес-ассистент. Лучшие инвестиции в свое будущее

Ольга ЦойЦель. Достижение. Результат

Татьяна ТрофименкоПсихосоматика. Как с ней подружиться?

Алексей МарковПубличные выступления. 5 способов победить страх

Вован ВсемогущийКоту погладьте лапки – и завтра будут «бабки»! Ритуалы Симорон

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar17

Королёва Анастасияtaassurotlarni ulashish4 oy oldin

👎Tavsiya etmayman

Конечно не фонтан, очень много воды, много противоречий, ощущение, что книга писалась быстро, материал сырой. Есть мотивирующие моменты. В целом каждую рефлексию называть медитацией с моей точки зрения неправильно. Скорее это аутотреннинги, при чем всем известные. В общем книга ничего для меня лично нового не открыла, но для тех, кто не знаком с тем же Лазаревым, наверное зайдет. Написано простым, примитивным языком.

Fikr bildirish

Anokhina A.taassurotlarni ulashish7 oy oldin

впечатления разнообразные) в основном описан путь автора, практик минимум. при этом книга меня захватила, легко читается. много интересной и новой информации. есть и такая, от которой я в недоумении) но почитать стоит, если интересна культура Востока.

Fikr bildirish

Екатерина Б.taassurotlarni ulashish9 oy oldin

👍Tavsiya etaman

🔮Dono

💡Axborot beruvchi

🎯Foydali

🚀Ajralish imkonsiz

Прекрасная книга практик, легко читается, много искренних, честных моментов. Думаю книга близка многим людям живущим в мегаполисе. Сделала много пометок и переписала важные для себя принципы, установки, аффермации. Однозначно ркомендую для чтения.

Fikr bildirish

Iqtiboslar216

Королёва Анастасияiqtibos olmoqda4 oy oldin

Мы думаем, что главное – обуздать жизнь, подмять ее под себя, все рассчитать и распланировать – и тогда все будет просто, понятно и легко. Но самое потрясающее в этой жизни – именно ее фантастическая непредсказуемость. Ведь книга, знакомая вам наперед не так интересна, как еще не прочитанная, и было бы глупо злиться и рвать ее на части, если вдруг сюжет идет не по вашему ожиданию. Точно также и с жизнью – принимать уроки с благодарностью, новые повороты – с интересом, непохожих на нас людей – с уважением, к себе – с любовью. Усвоив этот урок, вы никогда не заболеете.

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Королёва Анастасияiqtibos olmoqda4 oy oldin

Когда мы испытываем сильные негативные эмоции – страх, обиду, злость, отчаяние – наше тело сжимается, напрягается, в энергетической системе создаются пробки. Если мы дыханием не прочищаем застой, каналы энергии пережимаются, энергия перестает двигаться, тело начинает болеть. – Вы когда-нибудь задумывались – зачем нам дано тело? Ну, то есть понятно, конечно, что для жизни, спрошу иначе – зачем нам дана жизнь? Я веду эфир по психосоматике. Мои студенты долго молчат. Первые робкие сообщения: чтобы быть счастливыми, для радости, чтобы многому научиться, сделать что-то хорошее. – Все верно, а можете вы быть счастливыми или дать что-то миру, когда болеете? Ответы сыплются один за другим: нет конечно! – Так выходит, чтобы прожить свою жизнь радостно и со смыслом, мы должны взять ответственность за свое тело, заботиться о нем, любить его? – Да! Мы никогда об этом так не думали! – Представьте, что у вас на всю жизнь есть только один костюм, и другого никогда не появится, как вы будете к нему относиться? – Будем его беречь, чистить, штопать, дорожить. – Так почему мы так халатны к нашему единственному костюму на всю свою жизнь? Почему мы набиваем его плохой едой, втискиваем в неудобную обувь, не даем выспаться, истязаем таблетками, ненавидим, если появились морщины или растяжки, кромсаем операциями и уколами? Представьте, что ваше тело – это часть вас, драгоценная часть, которая принимает и послушно несет в себе все ваши переживания. Каждая ваша мысль, переживание – это ваша ответственность перед вашим телом.

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Ада Речистерiqtibos olmoqda10 oy oldin

Метеоризм – метафорически, это желание быть замеченным, признанным, но и страх, и нерешительность сделать шаг вперед и предъявить себя. СРК. Синдром раздраженного желудка в последнее время диагностируется слишком часто. Более всего этому синдрому подвержены трудоголики, идеалисты, в общем, все те, кто стремится сделать все и добиться всего, но упорно не верит в себя. Постоянно боятся, что ошибутся, не верят в свои перспективы, частично диктаторы, контролирующие всех и все…

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish