Конечно не фонтан, очень много воды, много противоречий, ощущение, что книга писалась быстро, материал сырой. Есть мотивирующие моменты. В целом каждую рефлексию называть медитацией с моей точки зрения неправильно. Скорее это аутотреннинги, при чем всем известные. В общем книга ничего для меня лично нового не открыла, но для тех, кто не знаком с тем же Лазаревым, наверное зайдет. Написано простым, примитивным языком.
Осознанное дыхание как способ работы с психосоматикой
