Когда снижение веса воспринимается как гонка, любое замедление вызывает тревогу. Это подталкивает к импульсивным решениям, которые редко бывают полезными. Реальность такова, что устойчивые изменения требуют времени, и попытки ускорить процесс часто приводят к откатам
