Офис без риска для здоровья. Зарядка для офисного планктона
Сергей Бубновский

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Kitob haqida Taassurotlar12 Iqtiboslar269 Oʻqiyapti1.9K Javonlarda

Новая книга известного врача-кинезитерапевта, доктора медицинских наук, профессора С.М. Бубновского адресована работникам офисов: менеджерам, бухгалтерам, руководителям компаний и их помощникам, IT— специалистам, дизайнерам, проектировщикам, операторам, административным работникам и другим специалистам, которые проводят свои рабочие дни в офисе за компьютером. В этой книге автор рассказывает о том, как сохранить здоровье при длительной сидячей работе за компьютером и как можно своими силами, без лекарств и других медицинских вмешательств избавиться от болей в спине, пояснице, локтях, кистях рук и ногах, от головных болей и головокружения, а также о том, как снять синдром хронической усталости, которым страдают многие работники офисов.

Офисная жизнь: как схранить здоровье
Боли в кистях: что делать?
Как избавиться от храничекой усталось
Профилактика плоскостопия
Откуда берется простатит
Питьевой режим в офисе

Медицина Здоровье

Huquq egasi: Издательство ЭКСМО

Nashr sanasi: 2022

nashriyot: Издательство «Эксмо»

Qogʻoz sahifalar: 203

Oʻxshash kitoblar

Александр ШишонинМедицина здоровья против медицины болезней: другой путь. Как избавиться от гипертонии, диабета и атеросклероза, Учебник для родителей. Как зачать, …

Виктор МамонтовУпражнения для суставов. Как избавиться от боли, сохранить подвижность, предотвратить переломы

Сергей БубновскийБолят колени. Что делать?

Игорь БорщенкоПартерная гимнастика. Курс щадящих упражнений для позвоночника и суставов

И.С. ПигулевскаяВосстанавливаем зрение без врачей и лекарств. Самые действенные упражнения, проверенные методики, правильное питание, фитотерапия

Александр ИвановЛайфхаки остеопата: как навсегда избавиться от боли в спине

18+

Реджинальд АллушВосстановление печени. Система питания и привычек для похудения, выведения токсинов и борьбы с диабетом

Сергей БубновскийДомашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 60 упражнений

Сергей БубновскийЗдоровые сосуды, или Зачем человеку мышцы? 4-е издание

Сергей БубновскийЗдоровье позвоночника. Упражнения от болей в шее и спине при остеохондрозе и межпозвоночных грыжах. Золотая книга

М.Ю. АмосоваДыхательная гимнастика по Стрельниковой

Сергей БубновскийКинезитерапия на каждый день. 365 советов доктора Бубновского

Сергей БубновскийДолго жить не запретишь. Гид по восстановлению и сохранению здоровья сердца, мозга и суставов

18+

Игорь БорщенкоИзометрическая гимнастика для здоровья позвоночника – в упражнениях!

Валентин ДикульОстеохондроз, сколиоз, грыжа: легендарная методика при болях в спине

Сергей БубновскийКод здоровья сердца и сосудов. 4-е издание, дополненное

Александр МясниковПродукты, побеждающие болезни. Как одержать победу над заболеваниями с помощью еды. Правила, польза, долголетие.

Сергей БубновскийАзбука здоровья. Все о позвоночнике и суставах от А до Я

Антон АлексеевБлагодарный позвоночник. Как навсегда избавить его от боли. Домашняя кинезиология. 3-е издание

Сергей БубновскийСтопа, спорт и здоровье

Kitobning boshqa versiyalari1

Офис без риска для здоровья. Зарядка для офисного планктона

Сергей Бубновский

Офис без риска для здоровья. Зарядка для офисного планктона

Сергей Бубновскийva boshqalar

Алексей Воскобойниковva boshqalar

1.8K

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar12

Maritaassurotlarni ulashish2 yil oldin

👍Tavsiya etaman

🎯Foydali

Было вообщем полезно . Почему не советую : много рекламы своего центра , много рекламы кинезиологов .Предвзятое отношение к врачам, тренирам,фармацевтам . Вам помогут только мои упражнения и мой центр всё остальное это плохо читается между строк . Для общего развития можно пробежать глазами , но есть намного лучше книги где описано намного больше упражнений не менее эфективных.

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Елена Астраханцеваtaassurotlarni ulashish5 oy oldin

💡Axborot beruvchi

Ничего нового. Только напоминание о том, что надо двигаться и ненавязчивая реклама Бубновского.

Fikr bildirish

Лера Бустиtaassurotlarni ulashish1 yil oldin

👍Tavsiya etaman

🔮Dono

💡Axborot beruvchi

🎯Foydali

Очень полезная книга. Написана простым, доступным для восприятия языком. Читается на одном дызании. Всем рекомендую, особенно молодым, думать о будущем и своём здоровье.

Fikr bildirish

Iqtiboslar269

Татьяна Чiqtibos olmoqda3 yil oldin

Болезнь «любит» тепло и покой, здоровье – движение и холод.

3 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Наталия П.iqtibos olmoqda1 oy oldin

Хотя тренажеры – прекрасное средство для поддержания (и даже – восстановления) общего здоровья, так как подавляющая часть «популярных заболеваний» – ИБС, бронхиальная астма, остеохондроз и артрозы – основной причиной своего развития имеют мышечную недостаточность, так как ее следствием является ишемия, дистрофия и гипоксия. Именно мышечная недостаточность приводит к сосудистой недостаточности, а точнее к снижению скорости и объема кровотока и лимфотока. И можно напомнить, что все кровеносные сосуды проходят внутри мышц.

Fikr bildirish