Осознанность простыми словами
Бханте Хенепола Гунаратана

To‘liq o‘qish

Bepul parchaO‘qish

Перед вами одна из самых авторитетных книг, посвященных теме осознанности, и классическое руководство по медитации. Только на оригинальном, английском языке продано более миллиона экземпляров. Сокращенный тайский перевод книги входит в программу обучения старших классов в школах Таиланда.

Описанная в книге практика випассаны — это простой и в то же время глубокий метод развития осознанности, нацеленный на очищение и трансформацию вашей повседневной жизни. Эта книга научит вас переживать мир совершенно новым способом. Вы узнаете, что на самом деле происходит с вами, вокруг вас и внутри вас.

Эзотерика

Yosh cheklovlari: 6+

Nashr sanasi: 2025

nashriyot: София Медиа

Qogʻoz sahifalar: 239

Oʻxshash kitoblar

Татьяна МарковникСамоучитель по Йоге Сновидений

Вадим ДемчогСамоосвобождающаяся Игра

Джеймс НесторДыхание: Новые факты об утраченном искусстве

Марио Алонсо ПуигДыхание и медитация осознанности: Как сохранять спокойствие в любых жизненных ситуациях

Норт ОраДневник эмпата, или Как справиться с эмоциональными перегрузками, исследовать свое теневое «Я» и обрести баланс в отношениях

Ирина НикулинаОсознанное сновидение. Практические методы вхождения

Бхагаван РаджнишОсознанность. Ключ к жизни в равновесии

Майкл СингерОсвобождение. Как очиститься от негативных паттернов и отпустить прошлое

Дипак Чопра, Дэвид СаймонЙога. 7 духовных законов. Как исцелить свое тело, разум и дух

Дэвид ХокинсИстинное Я. Превращение повседневного опыта в духовный путь

Пема ЧодронДорога к бесстрашию. Как стать храбрым в трудные времена

18+

М.Ю. МианиеЙога-сутра Патанджали

Петр ЛупенкоДепрессия: выход есть. Возможно, самая радостная книга в твоей жизни

18+

Лама Лхананг Ринпоче, Морди ЛевинТибетская Книга мертвых для «чайников». Инструкция по жизни и смерти

Манвир СингхШаманизм: Древняя религия в современном мире

18+

Дженнифер ШеннонТренировка «обезьяньего ума» для неуверенных: избавьтесь от тревоги и научитесь выдержке за 30 дней

Экхарт ТоллеЕдинство со всей жизнью

Олеся ТаболинаО чем снятся сны? Как с помощью сновидений лучше понять себя и обрести внутреннюю устойчивость

Боб Берман, Роберт Ланца, Матей ПавшичБиоцентризм. Великий дизайн: как жизнь создает реальность

Андрей МакаровДемонтаж реальности. Теории и стратегии выхода из матрицы

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar 21

Sashataassurotlarni ulashish3 oy oldin

Tavsiya etmayman

Вначале автор пытается убедить, что его-то медитация самая лучшая, это не уход от внешнего мира, потом «сядьте в позу лотоса», «найдите уединенное место», «вы должны выделить определенное время». Зачем мне такая медитация, которая делит мою жизнь на до и после? Для меня медитация — это вся моя жизнь. Если я не могу применить вашу практику в шумном автобусе, то ваша практика — самый настоящий эскапизм. Это какая-то осознанность в отрыве. Стерильная осознанность.

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Головизнин Александрtaassurotlarni ulashish4 oy oldin

Tavsiya etaman

Dono

Axborot beruvchi

Foydali

Пошаговая техника медитации випассаны

Fikr bildirish

ALEXANDR CLAYSTONEtaassurotlarni ulashish7 oy oldin

Tavsiya etaman

Dono

Axborot beruvchi

Отличная книга. Читается легко и понятно, подробно раскрывает тему медитации и показывает пользу и красоту этой практики. Минимальное количество эзотерики, максимальная концентрация на предмете книги.

Fikr bildirish

Iqtiboslar 2370

Антон Золотаревiqtibos olmoqda7 oy oldin

посреди быстрой шумной деятельности еще сложнее. А медитация посреди интенсивной эгоистичной активности, такой как романтические отношения или спор, – это настоящий вызов. У новичков будет достаточно хлопот с менее стрессовой деятельностью.

3 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Эльмир Ализадеiqtibos olmoqda7 oy oldin

Будда говорил, что сущность жизни – страдание. На первый взгляд, это утверждение кажется чрезвычайно мрачным и пессимистичным. Оно даже кажется неверным. В конце концов, бывает много случаев, когда мы счастливы. Разве не так? Нет, не так. Нам это лишь кажется. Выберите любое мгновение, когда вы чувствуете себя действительно удовлетворенным, и внимательно его изучите. Под радостью вы обнаружите тот тонкий, всепроникающий поток напряжения, который, каким бы превосходным это мгновение ни было, заставит его закончиться. Как бы много вы ни обрели, вы либо потеряете часть этого, либо проведете остаток жизни, охраняя то, что у вас есть, и думая над тем, как получить больше. И в конечном счете вы умрете; вы потеряете все. Все преходяще.

3 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Сергей Остапкевичiqtibos olmoqda9 oy oldin

Благодаря этой способности можно видеть вещи без порицания или осуждения. Вы ничему не удивляетесь. У вас просто присутствует сбалансированный интерес к вещам, таким, какими они являются в своем естественном состоянии. Вы не принимаете решений и не делаете суждений. Вы просто наблюдаете. Пожалуйста, обратите внимание, что, когда мы говорим: «Вы не принимаете решений и не делаете суждений», – мы имеем в виду, что медитирующий наблюдает за переживаниями аналогично тому, как ученый наблюдает за объектом через микроскоп без каких-либо предубеждений, чтобы увидеть его таким, какой он на самом деле. Точно так же медитирующий замечает непостоянство, неудовлетворительность и безличность.

2 kishiga yoqdi

Fikr bildirish