Нейроотличники. Как подружиться с СДВГ и РАС и настроить жизнь под себя
MatnAudio

Kitobdan iqtiboslar  Нейроотличники. Как подружиться с СДВГ и РАС и настроить жизнь под себя
mualliflar Тери Аболевич, Юлия Альтшулер

Toʻliq oʻqish va tinglash
Bepul parcha
O‘qish
Kitob haqidaTaassurotlar26Iqtiboslar1.3KOʻqiyapti3.5KJavonlardaOʻxshash kitoblar
Светлана Т.
Светлана Т.iqtibos olmoqda2 oy oldin
Если человек в спектре наконец доверяется кому-то, он делает это полностью. Это не поверхностная симпатия, не социальная вежливость, а настоящая связь. Пробиваться к нашему сердцу можно долго, но однажды туда попав, вы останетесь там насовсем. Даже если мы будем общаться раз в полгода.
6 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Марина Елисеева
Марина Елисееваiqtibos olmoqda2 oy oldin
из-за склонности к прокрастинации и низкого уровня энергии СДВГ-шнику постоянно кажется, что он делает недостаточно. Что нужно постоянно быть в режиме «догоняющего» в этом марафоне жизни!
4 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Алиса
Алисаiqtibos olmoqda2 oy oldin
километров», а «надеть кроссовки и выйти на улицу». Продолжать проще, чем начинать. Не забывайте себя вознаграждать даже за маленький шажок. Написали абзац, решили одно уравнение, дошли до парка для начала пробежки – супер, вы молодец! Не требуйте от себя невозможного. Уговорите мозг поделать дела хоть две минуточки, хоть на троечку… На троечку-то можно, да? И помните: Прокрастинация останется с вами навсегда. Сопротивление задачам никуда не денется. Это – ваша норма. Иногда будет хорошо получаться с ней справиться, иногда не очень. Будьте добры и бережны к своим особенностям. Примите себя, поддержите – ведь сделана задача или нет, вы все равно у себя самый замеча
3 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Светлана Т.
Светлана Т.iqtibos olmoqda2 oy oldin
Один из способов познания мира человеком в спектре – наличие специнтересов. Зафиксированность на определенной теме с таким глубоким погружением, что любопытство не имеет границ.
2 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Светлана Т.
Светлана Т.iqtibos olmoqda2 oy oldin
Теперь я всегда беру отдельный номер, иногда отказываюсь от вечерних активностей, чтобы остаться в тишине без стимулов и дать психике разгрузиться. И это совершенно нормально». Нервную систему человека с РАС перегружает… да практически все.
2 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Светлана Т.
Светлана Т.iqtibos olmoqda2 oy oldin
Я старалась держаться особняком, оставалась одна в машине или номере отеля, когда все шли ужинать или ехали на экскурсию. Огрызалась, закрывалась в себе, не могла унять поток слез и не понимала, почему мне настолько плохо. Сейчас я знаю, что это были мелтдауны: критические состояния перегрузки аутичной психики.
2 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Лизаветта
Лизаветтаiqtibos olmoqda2 oy oldin
Если мы снова сдуем пыль тысячелетий с эволюционных механизмов, то увидим, что любое отвержение – опасно. Члену стаи или племени, которому дали от ворот поворот, в одиночку не выжить среди саблезубых тигров и пещерных медведей. Именно поэтому по сей день критика от «соплеменника» воспринимается мозгом как нечто ужасное и несущее потенциальную угрозу. Всем людям плохо и некомфортно получать замечания и быть отвергнутыми, это нормально. Но при СДВГ такая реакция многократно усиливается и приобретает экстремальный, разрушительный и болезненный характер
2 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Лизаветта
Лизаветтаiqtibos olmoqda2 oy oldin
Миф № 5: аутизм – модный диагноз, прямо эпидемия какая-то! Как и при СДВГ, лавина нейроотличников в последнее время связана с: а) более широкой диагностикой; б) общей информированностью, при которой многие взрослые узнают себя в симптоматике. И именно тот факт, что сейчас «на каждом углу» говорят про аутизм или СДВГ, позволяет людям разглядеть себя со стороны особенностей нервной системы и наладить жизнь
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Светлана Т.
Светлана Т.iqtibos olmoqda2 oy oldin
Выключить уведомления от мессенджеров или вовсе включить на телефоне «авиарежим» на несколько дней. Все это – попытки изолировать свою нервную систему от внешних раздражителей. Потому что их число достигло критического числа, и дальше мозг просто не в состоянии обрабатывать какие-либо сигналы из внешней среды
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Александр Х
Александр Хiqtibos olmoqda1 soat oldin
Нейроотличный человек с СДВГ попросту не чувствует времени. Но это можно исправить – мы поговорим об этом в последующих главах, как и о способах компенсации других симптомов.
Fikr bildirish