километров», а «надеть кроссовки и выйти на улицу». Продолжать проще, чем начинать. Не забывайте себя вознаграждать даже за маленький шажок. Написали абзац, решили одно уравнение, дошли до парка для начала пробежки – супер, вы молодец!
Не требуйте от себя невозможного. Уговорите мозг поделать дела хоть две минуточки, хоть на троечку… На троечку-то можно, да?
И помните:
Прокрастинация останется с вами навсегда. Сопротивление задачам никуда не денется. Это – ваша норма. Иногда будет хорошо получаться с ней справиться, иногда не очень. Будьте добры и бережны к своим особенностям. Примите себя, поддержите – ведь сделана задача или нет, вы все равно у себя самый замеча
Нейроотличники. Как подружиться с СДВГ и РАС и настроить жизнь под себя
·
Тери Аболевич
