Практикум «Путешествие к себе. Я у себя есть». Точка отсчёта, с которой начинается совсем другая жизнь
Елена Львова

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Kitob haqida Iqtiboslar3 Oʻqiyapti359 Javonlarda

Есть представление о том, что входит в набор «счастливый человек». Добиваешься этого, а получаешь лишь ощущение иллюзорности счастья. Знакомо? Смотришь на внешне счастливых людей, образцовые семьи. Нарядные картинки, широкие улыбки. Ближе знакомишься и видишь декорацию, за которой пустые, грустные глаза. И вот однажды обнаруживаешь себя, разворачиваешься к себе лицом, начинаешь движение. Я у себя есть — это точка отсчёта, с которой начинается совсем другая жизнь, полная удивительных открытий.

Философия науки Психология Наука

Yosh cheklovlari: 18+

Huquq egasi: ООО "Издательские решения"

Original nashr sanasi: 2024

Nashr sanasi: 2024

nashriyot: Ridero

Qogʻoz sahifalar: 26

Oʻxshash kitoblar

Анна БелецкаяВера в себя: Как стать Архитектором своей судьбы

Лана СкакунТараканы в голове и практический самокоучинг

Анна БарановаЛюбовь к себе. Путь длиною в жизнь

18+

Елена ЛьвоваВозвращение к себе. Как человеку обнаружить и проявить свою уникальность

18+

MARINISTAКак осознать свое призвание. 4 главных вопроса к самому себе

Марина ХохловаПуть к себе. Искусство возвращения к внутренней опоре

Иден ЕльниковаНачни себя заново. Как избавиться от обид и найти своё предназначение

18+

Лиза МокаЗдоровый ПОХ. Инструкция к жизни

Юлия БулгаковаРазреши себе чувствовать всё. Воркбук

Даниэлла ЛапортКарта истинных желаний. Как понять, чего мы хотим на самом деле, и проложить маршрут к осознанным целям

Роман СолонченкоСвобода тишины. Как выйти из бесконечного внутреннего диалога и обрести тишину

Райан ЛикОсознанный успех. 12 шагов к карьерному росту и личному счастью

Алёна ЗубоваСепарация. Начни жить свою жизнь

София ПанкратоваЯ в ладу с собой. Исцеляющий дневник

СоздательПомоги себе сам

Солоинк ЛогикЛень и прокрастинация

18+

Ксения ГодуноваВопросы, которые меняют: 111 шагов к себе

18+

Елена ЛьвоваПрактикум «Путешествие к себе. Я самоценен». Внутреннему миру — мир. Это переходный момент в отношениях с собой. Впервые становится приятно в своей компании

18+

Диана ЯнЧто со мной не так. Хочу иметь, но не хочу действовать!

Лив ПакоВремя перемен. Хочу жить на все 100!

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Iqtiboslar3

Любовь П.iqtibos olmoqda4 oy oldin

Практика «Расслабление» Представьте, что вы купаетесь в реке, которая представляет собой расслабление в вашей жизни. Когда вы чувствуете напряжение, испытываете страх, тревогу, это словно воздвигается препятствие или плотина на реке. Когда вы глубоко дышите, позволяете себе расслабиться, то уже выстроенная плотина теряет свою прочность под напором воды. Спустя какое-то время вода смоет все препятствия, и вы будете купаться в реке расслабления и наслаждения.

Fikr bildirish

Любовь П.iqtibos olmoqda4 oy oldin

В психике есть такие части, которые нам не нравятся. Например, есть тревожная часть психики. И вот она начинает ярко звучать в расслаблении. Это пугает, думаешь: «Да ну его такое расслабление, после которого только хуже». Однако не сдавайтесь так быстро. Можно занять позицию наблюдателя и вспомнить, что внутри есть и мудрая, и опытная, и радостная части вас. На них всегда можно опереться. Поддержите себя, у вас есть все необходимое для этого. Скажите сами себе: «Мне можно испытывать то, что я испытываю». И так постепенно в расслаблении внутреннее звучание станет более приятным, и тогда процесс будет в удовольствие. Это чем-то похоже на высохшее русло реки. Если оно наводнится, то сначала вода будет мутная с грязью, палками, мусором. Зато потом, когда все очистится, это будет прекрасная полноводная река.

Fikr bildirish