Практика «Расслабление»
Представьте, что вы купаетесь в реке, которая представляет собой расслабление в вашей жизни. Когда вы чувствуете напряжение, испытываете страх, тревогу, это словно воздвигается препятствие или плотина на реке. Когда вы глубоко дышите, позволяете себе расслабиться, то уже выстроенная плотина теряет свою прочность под напором воды. Спустя какое-то время вода смоет все препятствия, и вы будете купаться в реке расслабления и наслаждения.
Практикум «Путешествие к себе. Я у себя есть». Точка отсчёта, с которой начинается совсем другая жизнь
·
Елена Львова
