Ешь и не болей! Секреты правильного питания
Карл Ланц

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Kitob haqida Taassurotlar2 Iqtiboslar53 Oʻqiyapti219 Javonlarda

Все мы с детства любим вкусно покушать. Если вы хотите питаться вкусно и полезно — нет ничего проще! Самые простые продукты могут принести здоровье и удовольствие. Из книги «Ешь и не болей» вы узнаете, какие продукты обязательно должны быть на нашем столе, а каких нужно опасаться.

Мы расскажем о секретах целебной кухни разных стран мира. Что есть для профилактики болезней, как приготовить кислородный коктейль, чем заменить кофе, как сохранить молодость и красоту — на эти и многие другие вопросы отвечают диетологи, кулинары, медики. В нашей книге — советы и рекомендации, целебные рецепты.

Главный наш совет — кушайте вкусно и просто! Ведь здоровое питание — это залог хорошего настроения и бодрости каждый день!

Здоровье

Yosh cheklovlari: 16+

Huquq egasi: AB Publishing

nashriyot: AB Publishing

Qogʻoz sahifalar: 40

Oʻxshash kitoblar

Вячеслав ПигаревДиета №5: Правильное питание для здоровья печени

Юрий КонстантиновИсцеление от жирового гепатоза народными средствами

Доктор ЛайтманСекреты нутрициологии: как питаться правильно

Вячеслав ПигаревДиетические блюда: 500 рецептов на каждый день

Вячеслав ПигаревСредиземноморская диета: Кулинарные сокровища и здоровье

18+

Александр МясниковПищеводитель

18+

Наталья Бибекина100 легких рецептов блюд на каждый день. Для поддержания энергии и здоровья

Вячеслав ПигаревСредиземноморская диета для начинающих

Анна МакароваМетод идеальной тарелки: еда на твоей стороне

Марк СперанскийСила, ум, выносливость и уверенность в себе. Что я получил от кето-диеты по Бергу

Алина СалаватоваНастольная книга рецептов. Без лактозы, без сахара, без глютена

Доктор ЛайтманНутрициология: Современный взгляд на питание

Руслан КончусНастоящее правильное питание. Как забыть о диетах навсегда

Юлия ГорностайАнатомия стройности. Перевёрнутый мир

18+

Вячеслав ПигаревКето-шедевры: рецепты, которые топчут стереотипы

Алексей КовальковХудеем интересно. Рецепты вкусной и здоровой жизни

Сергей АгапкинСамое главное о желудке и кишечнике

18+

Юлия СафроноваЕшь и худей. Сборник ПП-рецептов и рекомендаций от диетолога Юлии Сафроновой

Кулинарная КоролеваЗдоровое питание. Рецепты для жизни

Ирина НикулинаКак снизить сахар в крови: 100 рецептов блюд при диабете

Kitobning boshqa versiyalari1

Ешь и не болей! Секреты правильного питания

Карл Ланц

Ешь и не болей! Секреты правильного питания

Карл Ланцva boshqalar

Станислав Ивановva boshqalar

3.1K

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar2

Женечка Киселеваtaassurotlarni ulashish1 yil oldin

👎Tavsiya etmayman

Fikr bildirish

Гузель Мусинаtaassurotlarni ulashish3 yil oldin

👎Tavsiya etmayman

Fikr bildirish

Iqtiboslar53

Альзана Галлямоваiqtibos olmoqda1 oy oldin

овсе, буром неочищенном рисе, мясе, рыбе, чечевице, орехах, курином мясе, яйцах.

Fikr bildirish

Альзана Галлямоваiqtibos olmoqda1 oy oldin

фенилалани́н. Им богаты бобовые, говядина, орехи, мясо кур,

Fikr bildirish

Диана Монгушiqtibos olmoqda2 yil oldin

Рыба, как и яйца, чрезвычайно богата аминокислотами, а к тому же незаменимыми жирными кислотами, белками, витаминами и минеральными веществами. В рыбе, особенно консервированной, содержится много фосфора, который активизирует работу мозга. В любых морепродуктах присутствует йод, поддерживающий работу эндокринной системы. Финские ученые выяснили, что жирная рыба благодаря высокому содержанию омега-3 кислот способствует выработке серотонина, а значит, рыбный завтрак – это залог хорошего настроения на весь день.

Fikr bildirish