Перепрошивка мозга. Как избавиться от вредных привычек и создать новую жизнь
Каждый ваш день — это выбор: двигаться к успеху или оставаться в ловушке старых привычек. Почему вредное усваивается мгновенно, а полезное требует борьбы? Как перестать откладывать перемены и разорвать круг саморазрушения?
Эта книга — ключ к перезагрузке жизни. Наука о поведении, психология успеха и проверенные техники помогут вам перепрограммировать мозг, сломать ограничения и выработать привычки, ведущие к здоровью, деньгам и свободе. Готовы изменить свою реальность? Начните сейчас!
Эта книга — ключ к перезагрузке жизни. Наука о поведении, психология успеха и проверенные техники помогут вам перепрограммировать мозг, сломать ограничения и выработать привычки, ведущие к здоровью, деньгам и свободе. Готовы изменить свою реальность? Начните сейчас!
Yosh cheklovlari: 12+
Huquq egasi: ООО "Издательские решения"
Nashr sanasi: 2025
nashriyot: Ridero
Qogʻoz sahifalar: 308
Taassurotlar 2
👍Tavsiya etaman
Прекрасное произведение! Слушала аудио версию, за четыре дня послушала до конца, потому что сюжет захватывает, а у его содержания есть глубина. Многим будет над чем задуматься, кому -то книга изменит жизнь. Советую!
Iqtiboslar 298
Вредные привычки часто становятся инструментом разрядки в условиях стресса, тревоги или хронической усталости. В моменты эмоционального или физического истощения человеку труднее контролировать своё поведение, и мозг начинает искать быстрые, проверенные способы получить удовольствие или снять напряжение. Именно поэтому в стрессовых ситуациях мы чаще переедаем, прокрастинируем, зависаем в телефоне или прибегаем к другим привычным способам отвлечься.
Контроль привычек — это не разовое усилие, а постоянная осознанность.
Просто запрещать себе привычное поведение бесполезно: если не заменить его более здоровым способом удовлетворения той же потребности, мозг будет продолжать искать пути обхода запретов