Kitob haqidagi taassurotlar va fikr-mulohazalar Фокус на жизнь. Научный подход к продлению молодости и сохранению здоровья
muallif Андрей Фоменко

Екатерина Ивановаtaassurotlarni ulashish5 yil oldin

👍Tavsiya etaman

💡Axborot beruvchi

🎯Foydali

В эпоху инфоцыган и сомнительного рода контента про биохакинг приятно читать книгу, написанную учёным. Подробно, чётко, с примерами и лайфхаками автор рассказывает о том, как сохранить здоровье и укрепить организм, не прибегая к каким-то операциям и секретным формулам. Питание, правильный психический настрой, сон и умение слышать своё тело. Выписала себе в заметки кучу тезисов. Буду внедрять и пробовать

6 kishiga yoqdi1 ta fikr

Fikr bildirish

Дмитрий Яковлевtaassurotlarni ulashish5 yil oldin

💡Axborot beruvchi

Сквозная мысль всей книги - от наших установок и психического состояния зависит не меньше, чем от физического. А иногда хороший сон и пробуждение в одно и то же время принесут больше пользы, чем спорт или полезные коренья)

4 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Дмитрий Кобылкинtaassurotlarni ulashish4 yil oldin

👍Tavsiya etaman

🔮Dono

💡Axborot beruvchi

🎯Foydali

🚀Ajralish imkonsiz

Мне эта книга была в первую очередь интересна с практической стороны. Купил только ради рекомендаций по продлению жизни. Их в книге собрано действительно много, НО хочется более детальных советов, подробного описания тех или иных практик.

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish