Интимная гимнастика для женщин. Расширенная практика
Ананда Десаи

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Kitob haqida Taassurotlar26 Iqtiboslar7 Oʻqiyapti2.2K Javonlarda

Это практическое руководство по развитию и укреплению интимных мышц, а также стимуляции выработки феромонов для привлечения внимания мужчин. Книга содержит информацию о женском здоровье, строении и функциях половых органов, болезнях и правильном питании. Упражнения, описанные в книге, помогут укрепить интимные мышцы, испытать множественные оргазмы, улучшить здоровье и качество сексуальной жизни.

Здоровье Медицина

Yosh cheklovlari: 18+

Huquq egasi: ООО "Издательские решения"

Original nashr sanasi: 2024

Nashr sanasi: 2024

nashriyot: Ridero

Qogʻoz sahifalar: 23

Oʻxshash kitoblar

Ирина ТрегубоваЕшь, живи, светись! 33 простых привычки исцеляющего и омолаживающего питания

18+

Лиза ПитеркинаДаосские секреты женской сексуальности

Рашель Кай-СовионВосточный самомассаж. Чудодейственные женские ритуалы для сохранения здоровья, красоты и молодости

Дарья ОрловаВсе про живот. Комплексный подход к улучшению внешнего вида и здоровья самой проблемной части тела

Вероника ЛарссонСексуальность и самооценка. Как уверенность в себе влияет на сексуальную жизнь и как её развивать

18+

Ананда ДесаиТантра-йога. Практика, ритуалы, медитации, визуализации

18+

Нина МелЭнергетика йоги: Практический курс

Ангела ФетцнерЛимфа. Как запустить естественный дренаж, избавиться от отеков и омолодить тело изнутри

Минди ПельцЖенский гормон. Программа из пяти шагов для бережной перезагрузки здоровья и молодости

Ананда ДесаиСексуальная аура. Как энергетическое поле влияет на сексуальное влечение и взаимодействие с партнерами

18+

Лилия ГариповаАнатомия женственности. Книга о том, как всегда оставаться сексуальной и желанной

18+

Ананда ДесаиЙони-массаж и лингам-массаж. Все техники и секреты

18+

Оксана РоггелинЙогатерапия для женщин. Практики для здоровья мышц тазового дна, эстетичного тела, эмоционального и гормонального баланса

Наталья ЛонТазовое дно. Секрет плоского живота

18+

Вероника ЛарссонУсиление либидо и способы раскрепощения. Работающие методики

18+

Ананда ДесаиДыхание маткой. Техники, медитация и йога

18+

Василий ПотоцкийТерапия наслаждения. Проверенный способ исцелить женскую сексуальность. Профессиональные советы влюбленным парам от йони-массажиста

18+

Камилл СфезДикая, свободная, настоящая. Могущество женской природы

Елена ЛапышеваЯ хочу тебя! Идеальное тело. Секреты кремлевского тренера

Ольга РоговаТазовое дно. Книга-тренажер

18+

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar26

Алена Г.taassurotlarni ulashish11 oy oldin

👎Tavsiya etmayman

строчка как привлечь внимание мужчин уже тошнит, тумач до сих пор пытаться что то делать ради внимания мужчин. столетиями жили ради их внимания и все не закончится. свое бы внимание к себе вернуть

4 kishiga yoqdi1 ta fikr

Fikr bildirish

Елена Гордиенкоtaassurotlarni ulashish1 oy oldin

👍Tavsiya etaman

Очень хорошая книга! Всё рассказано легко и доступно в понимании.

Fikr bildirish

diana c.taassurotlarni ulashish1 oy oldin

👎Tavsiya etmayman

Не о чем.

Fikr bildirish

Iqtiboslar7

таня кобышеваiqtibos olmoqda1 yil oldin

Первым и одним из основных упражнений в интимной гимнастике является «кегель». Это упражнение заключается в том, чтобы мысленно представить мышцы тазового дна и сократить их, как будто пытаясь остановить мочеиспускание. Важно делать это упражнение не спеша, с глубоким вдохом и полным расслаблением между сокращениями. Начинать стоит с 10—15 повторений в день, постепенно увеличивая количество до 30—50.

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Юлия Мормышеваiqtibos olmoqda1 yil oldin

ходьба на носочках с одновременным сокращением мышц тазового дна помогает укрепить не только мышцы ног, но и тазовые мышцы. Также эффективны упражнения на растяжку, которые помогают улучшить кровообращение в области таза и расслабить мышцы.

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Анастасияiqtibos olmoqda6 oy oldin

Основные методики интимной гимнастики включают в себя изометрические упражнения, которые заключаются в напряжении и расслаблении мышц тазового дна без изменения их длины. Например, классическое упражнение «клубок» предполагает напряжение мышц тазового дна, как будто пытаясь остановить мочеиспускание, с последующим расслаблением.

Fikr bildirish