Интимная гимнастика для женщин. Расширенная практика
Ананда Десаи

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Это практическое руководство по развитию и укреплению интимных мышц, а также стимуляции выработки феромонов для привлечения внимания мужчин. Книга содержит информацию о женском здоровье, строении и функциях половых органов, болезнях и правильном питании. Упражнения, описанные в книге, помогут укрепить интимные мышцы, испытать множественные оргазмы, улучшить здоровье и качество сексуальной жизни.

Здоровье Медицина

Yosh cheklovlari: 18+

Huquq egasi: ООО "Издательские решения"

Nashr sanasi: 2024

nashriyot: Ridero

Qogʻoz sahifalar: 23

Oʻxshash kitoblar

Ирина ТрегубоваЕшь, живи, светись! 33 простых привычки исцеляющего и омолаживающего питания

18+

Рашель Кай-СовионВосточный самомассаж. Чудодейственные женские ритуалы для сохранения здоровья, красоты и молодости

Дарья ОрловаВсе про живот. Комплексный подход к улучшению внешнего вида и здоровья самой проблемной части тела

Вероника ЛарссонСексуальность и самооценка. Как уверенность в себе влияет на сексуальную жизнь и как её развивать

18+

Ананда ДесаиТантра-йога. Практика, ритуалы, медитации, визуализации

18+

Нина МелЭнергетика йоги: Практический курс

Дарья ЧудаковаЯ спокойна. Медитации в условиях мегаполиса. Океан, который всегда с тобой

Ангела ФетцнерЛимфа. Как запустить естественный дренаж, избавиться от отеков и омолодить тело изнутри

Минди ПельцЖенский гормон. Программа из пяти шагов для бережной перезагрузки здоровья и молодости

Ананда ДесаиСексуальная аура. Как энергетическое поле влияет на сексуальное влечение и взаимодействие с партнерами

18+

Лилия ГариповаАнатомия женственности. Книга о том, как всегда оставаться сексуальной и желанной

18+

Ананда ДесаиЙони-массаж и лингам-массаж. Все техники и секреты

18+

Оксана РоггелинЙогатерапия для женщин. Практики для здоровья мышц тазового дна, эстетичного тела, эмоционального и гормонального баланса

Наталья ЛонТазовое дно. Секрет плоского живота

18+

Вероника ЛарссонУсиление либидо и способы раскрепощения. Работающие методики

18+

Ананда ДесаиДыхание маткой. Техники, медитация и йога

18+

Василий ПотоцкийТерапия наслаждения. Проверенный способ исцелить женскую сексуальность. Профессиональные советы влюбленным парам от йони-массажиста

18+

Лао МиньВосточный самомассаж лица и шеи. Подробный самоучитель шиацу, гуаша, асахи, кобидо / Точки для здоровья и красоты. Подробный иллюстрированный самоучитель

Елена ЛапышеваЯ хочу тебя! Идеальное тело. Секреты кремлевского тренера

Ольга РоговаТазовое дно. Книга-тренажер

18+

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar 26

Алена Г.taassurotlarni ulashish1 yil oldin

Tavsiya etmayman

строчка как привлечь внимание мужчин уже тошнит, тумач до сих пор пытаться что то делать ради внимания мужчин. столетиями жили ради их внимания и все не закончится. свое бы внимание к себе вернуть

4 kishiga yoqdi1 ta fikr

Fikr bildirish

Елена Гордиенкоtaassurotlarni ulashish2 oy oldin

Tavsiya etaman

Очень хорошая книга! Всё рассказано легко и доступно в понимании.

Fikr bildirish

diana c.taassurotlarni ulashish2 oy oldin

Tavsiya etmayman

Не о чем.

Fikr bildirish

Iqtiboslar 7

таня францеваiqtibos olmoqda1 yil oldin

Первым и одним из основных упражнений в интимной гимнастике является «кегель». Это упражнение заключается в том, чтобы мысленно представить мышцы тазового дна и сократить их, как будто пытаясь остановить мочеиспускание. Важно делать это упражнение не спеша, с глубоким вдохом и полным расслаблением между сокращениями. Начинать стоит с 10—15 повторений в день, постепенно увеличивая количество до 30—50.

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Юлия Мормышеваiqtibos olmoqda1 yil oldin

ходьба на носочках с одновременным сокращением мышц тазового дна помогает укрепить не только мышцы ног, но и тазовые мышцы. Также эффективны упражнения на растяжку, которые помогают улучшить кровообращение в области таза и расслабить мышцы.

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Анастасияiqtibos olmoqda7 oy oldin

Основные методики интимной гимнастики включают в себя изометрические упражнения, которые заключаются в напряжении и расслаблении мышц тазового дна без изменения их длины. Например, классическое упражнение «клубок» предполагает напряжение мышц тазового дна, как будто пытаясь остановить мочеиспускание, с последующим расслаблением.

Fikr bildirish