Тазовое дно. Книга-тренажер
В приложении удобнееQR для скачивания приложения
goole playappstore
Huawei AppGalleryRuStoreSamsung Galaxy StoreXiaomi GetApps

Ольга Рогова Тазовое дно. Книга-тренажер

Книга-тренажер для укрепления мышц тазового дна создана для тренировок в домашних условиях. В ней подробно описана техника выполнения упражнений и основные нюансы занятий. В книге 15 разнообразных уроков для профилактики и коррекции недержания, опущения внутренних органов таза, диастаза и других заболеваний, связанных с плохим тонусом мышц таза. Все уроки описаны простым языком и сопровождаются фотографиями.
ЗдоровьеВиртуальный рассказчик
Возрастные ограничения: 18+
Правообладатель: ООО "Издательские решения"
Дата публикации оригинала: 2022
Год выхода издания: 2022
Издательство: Ridero
Бумажных страниц: 162
  1. Главное
  2. Здоровье
  3. Ольга Рогова
  4. Тазовое дно. Книга-тренажер
Книгу «Тазовое дно. Книга-тренажер», автор которой — Ольга Рогова, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.
ГлавноеАудиоКомиксыДетям
Читать отрывокОтрывок
Отменить можно в любой момент в личном кабинете
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

На полке1

Беременность. Младенцы. Сон.
Беременность. Младенцы. Сон.
Evgenia
Evgenia
29 книг
5

Впечатления4

Валенси Лил
Валенси Лилделится впечатлением1 неделю назад
👎Не советую
Комментировать
Виктория
Викторияделится впечатлением2 месяца назад
👍Советую
Комментировать
Влада Яковлева
Влада Яковлеваделится впечатлением4 месяца назад
👎Не советую
Комментировать

Цитаты37

Елена Сиренка
Елена Сиренкацитирует9 месяцев назад
Любой стресс, обида и чувство вины поселяется в тазу в виде гипертонуса, сухости влагалища, вагинита и отсутствия оргазма.
С помощью дыхательных упражнений, визуализации и мантр мы усилим действие асан и внесем разнообразие в нашу практику.
1 Нравится
Комментировать
Елена Пальшина
Елена Пальшинацитирует1 день назад
В норме сфинктер мочевого пузыря плотно закрыт и это препятствует подтеканию мочи. Но, если есть слабости мышц тазового дна, то любое мышечное усилия приводит к расслаблению мочеиспускательного сфинктера.
Комментировать
Ектерина А.
Ектерина А.цитирует1 неделю назад
полотенца.
Польза:
— Тренировка мышц таза.
— Расширение объёма легких.
— Тренировка мышц живота.
Упражнение 1. Сукхасана

Сядьте вплотную к стене, скрестив ноги перед собой. Положите
Комментировать
О книгеВпечатления4Цитаты37Читают652На полкахПохожие книги

Похожие книги

Йога для всех. Руководство для начинающих
Наталья ПанинаЙога для всех. Руководство для начинающих
Йога
Наоми АннандЙога
Йога 365
И.Г. Долбышев, Ю.В. ДюжеваЙога 365
Энергетика йоги. Практический курс
Нина МелЭнергетика йоги. Практический курс
Психология и психосоматика женского здоровья. О чем молчат болезни
Ирина РотоваПсихология и психосоматика женского здоровья. О чем молчат болезни
Фитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диетологов
Дмитрий ПутылинФитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диетологов
Йога. Домашние тренировки
Йога. Домашние тренировки
Йога. 7 духовных законов. Как исцелить свое тело, разум и дух
Дипак Чопра, Дэвид СаймонЙога. 7 духовных законов. Как исцелить свое тело, разум и дух
Влюбиться в свое тело. Практический курс по восстановлению здоровых отношений с телом и сексуальностью
Наталья ЛуговаяВлюбиться в свое тело. Практический курс по восстановлению здоровых отношений с телом и сексуальностью
18+
Как проходят роды: основные этапы и рекомендации для будущих мам
Алиса КаримоваКак проходят роды: основные этапы и рекомендации для будущих мам
Йога и фитнес. Иллюстрированное пособие
Йога и фитнес. Иллюстрированное пособие
Йога для всех: путь к здоровью
Элис КристенсэнЙога для всех: путь к здоровью
Растяжка: 50 самых эффективных упражнений
Гульнара ДаминоваРастяжка: 50 самых эффективных упражнений
Корсет не выход, шпагат не панацея. Мягкий способ получить подтянутое тело, упругие ягодицы и решить проблемы с тазовым дном и диастазом
Мария БлиноваКорсет не выход, шпагат не панацея. Мягкий способ получить подтянутое тело, упругие ягодицы и решить проблемы с тазовым дном и диастазом
Тазовое дно. Секрет плоского живота
Наталья ЛонТазовое дно. Секрет плоского живота
Мягкие роды. Как сделать их праздником
Светлана ТерсМягкие роды. Как сделать их праздником
Интимная гимнастика для женщин
Екатерина СмирноваИнтимная гимнастика для женщин
18+
Архитектура тела. Как построить фигуру мечты и найти гармонию с собой
Алена МазурАрхитектура тела. Как построить фигуру мечты и найти гармонию с собой
Пробуждение чувственности. Как раскрыть свою сексуальность и научиться получать удовольствие
Анна ГращенковаПробуждение чувственности. Как раскрыть свою сексуальность и научиться получать удовольствие
18+
Качать пресс должно быть запрещено! Книга-тренинг, которая поможет убрать живот и справиться с диастазом
Ольга БайкинаКачать пресс должно быть запрещено! Книга-тренинг, которая поможет убрать живот и справиться с диастазом