Выход на прогулку, каждый день с вашим партнером, это отличная идея, возможно, чтобы мотивировать себя.
Пейте много воды, ешьте сбалансированную пищу, из пяти групп пищевых продуктов, в том числе много свежих фруктов и овощей, и регулярно занимайтесь спортом.
Витамин А может быть вредным для ребенка или может привести к врожденным дефектам, когда он взят в избыточном количестве. Это не причины паниковать по поводу продуктов, которые вы едите на ежедневной основе. По данным, рекомендуемая взрослым норма витамина А из всех источников, составляет 2500 МЕ в неделю.