Голод — эффективно и просто
Павел Артемьев

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

На этот раз Павел Артемьев затрагивает тему Лечебного голода — тему столь же вечную, сколь и интересную. Что же такое голод? Можно ли его именовать панацеей от всех болезней, какие подводные камни караулят новичков и какие секреты стоит применять, чтобы не превращать эту великолепную процедуру в мученические пытки? Простым языком автор рассказывает об естественной природе голода, объясняет разницу между сухим и водным голоданием, делится собственным опытом постижения этой удивительной методики.

Науки о жизни Психология Наука Виртуальный рассказчик

Yosh cheklovlari: 16+

Huquq egasi: ООО "Издательские решения"

Nashr sanasi: 2024

nashriyot: Ridero

Qogʻoz sahifalar: 109

Oʻxshash kitoblar

Вадим ЛапшичевСамый надежный и правдивый метод избавления от любой вредной привычки. Метод Шичко

Надежда НедашковскаяЭта прекрасная трезвая жизнь. Просто начни читать эту книгу

18+

Alla ZelcerАнтипаразитарное очищение организма. Паразитология

18+

Павел АртемьевСпаси свое зрение

Кацудзо НишиПринципы питания по Кацудзо Ниши: золотые правила здоровья

Андрей КомашинскийАлкоголизм — растянутое самоубийство. 4 шага к избавлению

18+

Alla ZelcerБиотехнологии здоровья

18+

Фёдор СимоновКак восстановить зрение до 100% даже «запущенным очкарикам» за 1 месяц без операций и таблеток. Система естественного восстановления зрения «ГЛАЗ-АЛМАЗ»

Андрей ЛукьяновНовый взгляд на идиопатический сколиоз

Виктор МальчиковКурить надоело

18+

Игорь МолотПуть к идеальному прессу. Полное руководство по тренировке мышц брюшного пресса

Алексей ДобролюбовОсвободись от алкоголя: 7 этапов обретения трезвости

18+

Илья СмитиенкоИммунитет атакует. Почему организм разрушает себя

Флюра МавзееваБросить пить проще простого

Александр МясниковВосстановление нервной системы: сон, стресс, память

Лечение травами. Фитотерапия

Психология похудения. Как избавиться от лишних кг, перезагрузив сове сознание и видение

18+

Владлена БогдановаЕда у нас в голове. Руководство от психолога по снижению или поддержанию веса без диет и ограничений

Мирзакарим НорбековКишечник с головой не дружит?! Приумножь энергию жизни

Анна БианкаУроки по системе Аллена Карра. 50 упражнений. Как избавиться от любой вредной привычки

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar 28

Мария У.taassurotlarni ulashish7 oy oldin

Tavsiya etaman

Dono

Axborot beruvchi

Foydali

Очень Рада что книг по голоданию всё больше и больше! И у каждого голодающего своя История, которая неизбежно приводит к единственному методу спасения. Я толком не голодала на воде, только на сухо. Тренировалась долго, то два дня подряд, то 4, то 7. Но моя основная болезнь так и не «всковырнулась»… Прочла труды Филонова и Щенникова, поняла что нужно 9-11 дней сухого голодания подряд. Болезнь дёсен и носопазух, мучает с 7 лет. Мои ранние воспоминания начинаются с больниц, поэтому борьба эта долгая и безрезультатная. Знаю что это не рак или диабет, мол для моей семьи моя проблема не страшная и голодом уж точно лечить не стоит, было сильное давление с их стороны. Но я так больше жить не могла. В 20 лет все заряженные, счастливые, бодрые а я… Одни мигрени, заложенный нос и бесконечные стоматологи, а сколько это денег…. 10 дней сухого голодания прошла у моря, каждый день обливания ледяной водой, массажи живота и минимум 10-ти километровые прогулки. На 9 день болезнь полезла!!! Вытекло стакана 3, текло из носа, из дёсен, это было ужасно, но я знала - а вот и финишная! Вытекло ровно накопленное за жизнь :) Очень хочу расписать про удивительные вещи, которые пришли бонусом, но сокращу информацию, уж много писать придется про моё духовное путешествие! Это нужно прочувствовать! А вот бонусы - Чистые волосы до пять дней! (Прям как в детстве), запах кожи и пота - ничем не пахнет! ; запаха изо рта нету! (При условии чистого выхода на фруктах и ягодах) ; чистая и молодая кожа ; слух, зрение, запахи - я будто сверхчеловек :) ; энергия, стройность, счастье - просто льются изнутри, больше никакой апатии. И девочки, я забыла что такое менструальные боли!!! Должна добавить что эффект быстро спадёт если сразу начнете есть мёртвую варёную пищу и не дай бог в кровь снова пойдут трупные яды из мяса, тогда эффекту конец! Все 20 дней после 10-ти дневного голодания ела фрукты, ягоды, и много-много арбузов и дынь. Срыв после такого срока смертельно опасен, я ответственно подошла к делу, да и выход на воде а далее арбузах как по маслу, никаких коликов и болей, главное медленно! Автор, спасибо за вашу историю! Буду ждать ещё ваши книги, здоровья вам и лёгких дней без еды ❤️

6 kishiga yoqdi1 ta fikr

Fikr bildirish

анна с.taassurotlarni ulashish9 oy oldin

Tavsiya etaman

Интересно. В книге описано голодание через призму собственного опыта. Было легко читать. Посоветовала бы эту книгу начинающим или никак не решившимся.

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Татияна Серроваtaassurotlarni ulashish1 oy oldin

Tavsiya etaman

Отличная книга! Я много читала про голодание, но эта книга так легко написана, все ясно и понятно. Мне нужно было немного настроить себя и это отлично получилось!

Fikr bildirish

Iqtiboslar 33

Филипп Разенковiqtibos olmoqda1 yil oldin

Чем неспешнее выход из голода, тем показательнее результаты. Но этой неспешности имеется и другое объяснение. Длительное голодание во многом перестраивает внутренний метаболизм: все ваши органы, центры управления мозга, любые единичные клетки переключаются на программу выживания. Это серьезная перестройка, и по щелчку пальца все эти многосложные системы переключить «обратно» попросту невозможно. Например, если протяженность голода была более 15—20 дней, то перистальтика кишечника (волнообразные сокращения желудка и кишок) фактически замораживается. И этот процесс также нуждается в бережном пробуждении. В противном случае твердая пища, принятая после длительного воздержания, попросту убьет организм, вызвав заворот кишок и мучительные колики. История знает множество примеров осад крепостей и городов, когда изголодавшимся людям давали наконец пищу, и «спасенные», успев отобедать, умирали в жутких корчах. Поэтому на этапе выхода из голода принцип постепенности можно смело именовать одним из основных. Ваша пищеварительная система спит, и ее следует нагружать крайне неспешно, начиная с соков, сырой растительной пищи, далее вареной растительной, кисломолочных изделий и т. д. Ни на минуту не забываем, что, снова возобновив питание, организм начинает отстраиваться до прежних своих «габаритов» и вот здесь крайне важно, какими именно клетками будут заменяться старые и больные, которые были утилизированы организмом. Менять шило на мыло — более чем глупо. Именно это понимание и должно удерживать людей от срывов и перехода на прежние вредоносные вкусняшки. Насколько качественная пища будет поступать в организм в первые дни выхода из голода, настолько и вы будете здоровы в дальнейшем. Если уж срываетесь, то на максимально живой и полезной пище. Никаких суррогатов и тяжелых жаренных и жирных продуктов! Учитесь на чужих и собственных ошибках, ведите дневник наблюдений и анализа, поддерживайте связь со знакомыми медиками или людьми с опытом голодания.

4 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Филипп Разенковiqtibos olmoqda1 yil oldin

Притушить аппетит можно различными способами — например энергичной физкультурой, живыми или компьютерными играми, а многие мои знакомые с утра и натощак выпивали отвар полыни или пижмы, что надолго отбивало всяческий интерес к еде. Либо глотали щепоть «тройчатки» (порошок из смеси гвоздики, пижмы, полыни). Таким образом, достигался двойной эффект: удар по патогенной флоре гасил на какое-то время и аппетит. Между прочим, подобные отвары можно принимать на протяжении всего первого дня. Да, это не будет чистым голодом, но первый день — днем голода и не является, поскольку в ход идет остаточное содержимое кишечника, запасы гликогена и пр. Зато на второй день функции ЖКТ уже во многом подавляются, и первоначальная тяга к пище заметно снижается.

3 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Алёна И.iqtibos olmoqda1 yil oldin

3) Адаптация и ремонт организма — это, пожалуй, и есть самый интересный период во всей процедуре. Именно на этой стадии организм доводит свой иммунный уровень до максимальных высот и запускает активную аутофагию, пожирая на ряду с жировыми тканями все лишнее и патогенное, выводя и сжигая шлаки с опаснейшими токсинами. Длительность данного периода варьируется в достаточно широких пределах. За первым ацидотическим кризисом могут последовать и другие, погружающие организм в состояния все более глубокого и полного расщепления сокрытых в организме токсичных отходов. Есть мнение, что после 21 дня мокрого голода или 7 дня сухого — организм вплотную подступает к недугам генетического порядка, начиная исправлять врожденные заболевания! И это уже не просто исцеление и омоложение, это переход на качественно иной уровень здоровья!

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish