Тёмная триада. Дневник нарцисса

 Тёмная триада. Дневник нарцисса
Dark Psychologist

Toʻliq oʻqish va tinglash
Bepul parcha
O‘qish
Tinglash
Kitob haqidaTaassurotlar4Iqtiboslar9Oʻqiyapti206Oʻxshash kitoblar
В мире, где каждый борется за внимание и ресурсы, нарцисс — это хищник, который умеет очаровывать, обезоруживать и подчинять.
Этот дневник — не о лечении «нарциссических черт». Он о мастерском использовании их для достижения ваших целей.
Психология
Yosh cheklovlari: 18+
Huquq egasi: ООО "Издательские решения"
Nashr sanasi: 2026
nashriyot: Ridero
Qogʻoz sahifalar: 23

Oʻxshash kitoblar

Нарциссическое насилие и газлайтинг. Навыки диалектической поведенческой терапии, позволяющие сохранять эмоциональное равновесие, преодолевать неуверенность в себе и восстанавливать чувство собственного достоинства. Рабочая тетрадь
Кейтлин Бакстер-муссерНарциссическое насилие и газлайтинг. Навыки диалектической поведенческой терапии, позволяющие сохранять эмоциональное равновесие, преодолевать неуверенность в себе и восстанавливать чувство собственного достоинства. Рабочая тетрадь
Детоксикация от нарциссов. Путь к свободе и счастью
Т.М. ДьяченкоДетоксикация от нарциссов. Путь к свободе и счастью
Психиатрические головоломки
Владимир Давыдович МенделевичПсихиатрические головоломки
18+
Мазохизм: Юнгианский взгляд;
Лин КоуэнМазохизм: Юнгианский взгляд;
18+
Психология без запретов! Сумасшедшие темы. Честные ответы
Вероника СтепановаПсихология без запретов! Сумасшедшие темы. Честные ответы
Мы все нарциссы? Феномен нарциссизма от мифологии до патологии
Витторио ЛинджардиМы все нарциссы? Феномен нарциссизма от мифологии до патологии
18+
Профайлинг: искусство понимать людей
Дмитрий БолесовПрофайлинг: искусство понимать людей
Либидо с кукушкой. Психоанализ для избранных
Василий ЧибисовЛибидо с кукушкой. Психоанализ для избранных
Психотерапия тёмной триады
Дарья СтрекалинаПсихотерапия тёмной триады
Шизофрения. Психопатология шизоидов и шизофреников
Эжен МинковскийШизофрения. Психопатология шизоидов и шизофреников
Я исповедуюсь за тебя, мама. Пограничное расстройство личности в истории и лицах
Наталия ПорывайЯ исповедуюсь за тебя, мама. Пограничное расстройство личности в истории и лицах
18+
Учение о психопатах. Патологии души и разума
Петр ГаннушкинУчение о психопатах. Патологии души и разума
Беги. Мучители. Манипуляторы
Екатерина БезымяннаяБеги. Мучители. Манипуляторы
18+
Пикаперы-нарциссы. Рептильный мозг. Как противостоять нарциссу
Ольга СилистинаПикаперы-нарциссы. Рептильный мозг. Как противостоять нарциссу
18+
Социопат? Нарцисс? Психопат?
Лина БертиСоциопат? Нарцисс? Психопат?
18+
Путеводитель по психопатам
Василий ЧибисовПутеводитель по психопатам
18+
Опасные личности. Как их вычислить и не дать манипулировать собой
Джо НаварроОпасные личности. Как их вычислить и не дать манипулировать собой
Три характера: нарциссический, пограничный, маниакально-депрессивный
Кристофер БолласТри характера: нарциссический, пограничный, маниакально-депрессивный
18+
Психические расстройства и головы, которые в них обитают
Ксения ИваненкоПсихические расстройства и головы, которые в них обитают
Все желанное со мной: Нарцисс и нарциссизм
Жаннет ФишерВсе желанное со мной: Нарцисс и нарциссизм
18+
Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?
👍👎

Taassurotlar4

Ю Б
Ю Бtaassurotlarni ulashish1 kun oldin
👍Tavsiya etaman
Fikr bildirish
Эдуард Киселёв
Эдуард Киселёвtaassurotlarni ulashish4 kun oldin
👍Tavsiya etaman
Fikr bildirish
Саня .
Саня .taassurotlarni ulashish3 hafta oldin
👍Tavsiya etaman
Fikr bildirish

Iqtiboslar9

Gudliefr
Gudliefriqtibos olmoqda5 kun oldin
Управление собственным состоянием и «Эмоциональный щит» Суть: манипуляторы пытаются вывести тебя из равновесия. Твоя задача — научиться управлять своими эмоциями, чтобы они не стали твоей уязвимостью. • Нейробиологический аспект (кратко): осознанная активация парасимпатической нервной системы; снижение активности амигдалы через дыхательные техники; поддержание целостности dlPFC. Практика — шаги: 1. «Дыхание щита»: в момент стресса или эмоционального давления сделай глубокий вдох на 4 счета, задержи дыхание на 4 счета, выдохни на 6 счетов. Повтори 3–5 раз. Это активирует блуждающий нерв и успокаивает лимбическую систему. 2. «Эмоциональный якорь»: вспомни ситуацию, где ты чувствовал себя абсолютно спокойно и уверенно. Создай для этого состояния физический якорь (например, сожми большой и указательный пальцы). Используй его в моменты стресса. 3. «Визуализация щита»: представь, что ты окружен (а) прозрачным, но непробиваемым щитом, через который проходят слова, но не чужие эмоции.
Fikr bildirish
Gudliefr
Gudliefriqtibos olmoqda5 kun oldin
Техника «Газлайтинг воспоминаний
Fikr bildirish
Gudliefr
Gudliefriqtibos olmoqda6 kun oldin
Эмоциональный якорь»: вспомни ситуацию, где ты чувствовал себя абсолютно спокойно и уверенно. Создай для этого состояния физический якорь (например, сожми большой и указательный пальцы). Используй его в моменты стресса. 3. «Визуализация щита»: представь, что ты окружен (а) прозрачным, но непробиваемым щитом, через который проходят слова, но не чужие эмоции.
Fikr bildirish
  1. Asosiy
  2. ⭐️Психология
  3. Dark Psychologist
  4. 📖Тёмная триада. Дневник нарцисса