Право на выдох. Как перестать оптимизировать себя и начать жить

Лилия Роуз

В мире, где ценность человека измеряется продуктивностью, мы учимся жить в режиме бесконечной оптимизации — и теряем контакт с собой. Эта книга о выгорании, культе эффективности и ловушке «сильной женщины». О смелости отказаться от чужих ожиданий, признать усталость и вернуть себе право на паузу. Это не призыв к борьбе — это разрешение выдохнуть и начать жить по-настоящему. … Yana

ЖурналистикаПсихологияПисательское мастерство

Yosh cheklovlari: 12+

Huquq egasi: ООО "Издательские решения"

Original nashr sanasi: 2026

Nashr sanasi: 2026

nashriyot: Ridero

Qogʻoz sahifalar: 100

Oʻxshash kitoblar

Паула Фридман-ДаймондПочему культура постоянной занятости и заботы о себе делает нас тревожными, напряженными и выгоревшими — и как освободиться

Марина ХохловаПуть к себе. Искусство возвращения к внутренней опоре

Александр ЗлатозаровЗависимость от внимания к себе. Жажда похвалы, комплиментов и восторженных взглядов

Стивен ГриффЭмоциональная устойчивость. Как сохранять ясность, стабильность и внутреннюю силу

18+

Кристина ЯхинаГайд прощения. Об умении прощать и восстановлении доверия после обид

Константин БердманПерестань заниматься самобичеванием. Ты лучший и достоин максимума

Арден РинаЦифровая гигиена: как вернуть внимание и перестать уставать

Кристина ЯхинаРазгульная жизнь после 60. Как весело, активно и самодовольно жить на пенсии

18+

Лилия РоузРуль собственной судьбы. Эмоциональная зрелость, границы и внутренняя свобода

Лилия РоузКогда можно остановиться. О жизни без постоянного самоконтроля

Александр ЗлатозаровТоксичная семья. Виды токсичных семей

Лилия РоузФункциональное отчаяние. Путь от роли к живому себе

18+

Лилия РоузБольше не жертва своих эмоций. Как перестать бороться с собой и начать жить

Оксана КозыреваСпасение выгорающих: от истощения к ресурсу

Светлана ЛитвинцеваВнутренняя опора. Когда человек начинает опираться на себя, меняется вся его жизнь

Светлана КузнецоваВерни себе себя. Книга-практикум

18+

Александр ЗлатозаровВнутренняя опора самому себе

Александр ЗлатозаровЛичностное развитие — тенденции и виды. Как люди в мире стараются стать лучше

Лилия РоузВзрослые чувства. Как управлять эмоциями, не подавляя себя

18+

Луиса ХьюзРазреши себе быть. Границы, тело, честность и жизнь без вины

18+

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar2

Алинаtaassurotlarni ulashish2 hafta oldin

👍Tavsiya etaman

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Людмилаtaassurotlarni ulashish4 oy oldin

👍Tavsiya etaman

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Javonda1

Психология

Александр Шибалов

642 kitob

5

1. Asosiy
2. ⭐️Журналистика
3. Лилия Роуз
4. 📖Право на выдох. Как перестать оптимизировать себя и начать жить