RUN хакер. Беговые лайфхаки на каждый день

Егор Горд

Как начать бегать и не бросить начатое? Как правильно готовиться к забегам, какую диету выбрать и где брать мотивацию?
Автор книги весил 100 кг, поглощал содержимое пивных банок, но однажды принял решение надеть старые рваные кеды и выйти на пробежку. И в его жизни поменялось вообще все.
В этой книге ты найдешь свою собственную мотивацию, чтобы не просто начать бегать, а чтобы по сути начать жить заново, а также подробные планы тренировок на различные дистанции, беговые лайфхаки от элитных и обычных бегунов и многое другое! … Yana

МотивацияМотивацияЛичностный ростHRСчастьеСаморазвитиеБизнесАудио

Yosh cheklovlari: 18+

Huquq egasi: АСТ

hikoyachi: Игорь Гмыза

Nashr sanasi: 2022

nashriyot: Издательство АСТ

Davomliligi: 4 st 57 daq

Oʻxshash audiokitoblar

Стив ПитерсПарадокс Шимпанзе. Менеджмент мозга

Брайан ТрейсиНет оправданий! Сила самодисциплины

Джесси ИцлерМесяц на пределе

18+

Майкл ХайяттТвой лучший год. 12 невероятных месяцев, которые изменят вашу жизнь

Вим ХофМетод Вима Хофа. Задействуй весь свой потенциал

Дамир ХалиловМетод скользкой горки. Сторителлинг для Reels, Stories, TikTok-роликов и других форматов социальных сетей

Дэн МильштейнПравило №1 - никогда не быть №2: агент Павла Дацюка, Никиты Кучерова, Артемия Панарина, Никиты Зайцева и Никиты Сошникова о секретах побед

Робин ШармаЯ – Лучший! 101 совет по достижению успеха от монаха, который продал свой «феррари»

Мартин Медоуз365 дней самодисциплины. Год, который изменит вашу жизнь

Крис БэйлиМой продуктивный год. Как я проверил самые известные методики личной эффективности на себе

Майкл УилсонСамодисциплина. Развитие личности

Би Джей ФоггНанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам

Амир ВафинАбсолютная дисциплина. Как увеличить энергию, стать ответственным и выработать привычки на всю жизнь

Мейсон КарриРежим гения: Распорядок дня великих людей

Келли ВиннерСила воли. Руководство по управлению собой

Чарлз ДахиггВласть привычки. Почему мы живем и работаем именно так, а не иначе

Брайан ТрейсиНаука мотивации. Стратегии и приемы, благодаря которым мечты становятся судьбой

Робин ШармаКлуб «5 часов утра». Секрет личной эффективности от монаха, который продал свой «Феррари»

Джим АфремовРазум чемпионов. Как мыслят, тренируются, побеждают великие спортсмены

Игорь Рыбаков, Абдулманап НурмагомедовОтец. Как воспитать чемпионов в спорте, бизнесе и жизни

Kitobning boshqa versiyalari1

RUN хакер. Беговые лайфхаки на каждый день

·

Егор Горд

RUN хакер. Беговые лайфхаки на каждый день

Егор Гордva boshqalar

18+

2.6K

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar91

Евгенийtaassurotlarni ulashish3 yil oldin

А где схемы

3 kishiga yoqdi

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Dmitry Zheleznovtaassurotlarni ulashish2 yil oldin

👍Tavsiya etaman

Всё отлично, много интересного, но где приложения???

1 kishiga yoqdi

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Александр К.taassurotlarni ulashish1 yil oldin

👍Tavsiya etaman

🎯Foydali

Познавательно.

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

1. Asosiy
2. ⭐️Мотивация
3. Егор Горд
4. 📖RUN хакер. Беговые лайфхаки на каждый день