Невидимые шрамы. Как распознать психологическое насилие и выйти из разрушающих отношений

Шеннон Томас

Как психолог иногда в рассказах клиентов я сталкиваюсь с ужасающим парадоксом того, как они описывают "нормальность" своей жизни в терминах вопиющего эмоционального насилия, производимого над ними. Это правда сложно принять, что близкие отношения с какого-то момента начали все больше походить на пыточную камеру, поскольку градус насилия усиливался постепенно и незаметно. Книга Шеннон Томас «Невидимые шрамы» сталкивает с двуликостью насилия, которое может прятаться за внешним декором из заботы и лучших намерений, рассказывает о его извращенной природе и дает указания по тому, как из него выбраться. Шеннон Томас объясняет, что последствия насилия выходят далеко за рамки боли или страха. Оно размывает контакт с самим собой, лишает ощущения собственной ценности. Травма становится невидимым кривым фильтром, через который человек смотрит на мир, и в котором утрачивает способность видеть себя. Эта книга для тех, кто: 🟣жил или живет в отношениях, где любовь и забота переплетены с унижением и контролем; 🟣страдает от хронической тревоги и сомнений в своей ценности; 🟣хочет вернуть контакт с собой и ощутить внутреннюю свободу. Три причины прочитать эту книгу: 1️⃣Понять природу насилия. Книга помогает увидеть механизмы токсичных отношений, особенно если насилие было тонко вплетено в доброе отношение и долго оставалось незамеченным. 2️⃣Осознать этапы восстановления. Шеннон Томас выделяет шесть ключевых стадий исцеления, пройдя по которым, можно выбраться из ямы токсичных отношений. 3️⃣Найти поддержку и надежду. Теплый и сочувственный стиль автора наполняет уверенностью: восстановление возможно, и у вас достаточно сил, чтоб решиться на него.

Водная вода. Информация, которую автор дал во введении теми же самыми словами, но с примерами описана в следующих главах; книгу можно было легко сократить в половину.

На мой взгляд, можно сократить вполовину, и очень много «лозунгов», а хотелось бы методик.