Audiokitob haqidagi taassurotlar va fikr-mulohazalar Невидимые шрамы. Как распознать психологическое насилие и выйти из разрушающих отношений
Как психолог иногда в рассказах клиентов я сталкиваюсь с ужасающим парадоксом того, как они описывают "нормальность" своей жизни в терминах вопиющего эмоционального насилия, производимого над ними.
Это правда сложно принять, что близкие отношения с какого-то момента начали все больше походить на пыточную камеру, поскольку градус насилия усиливался постепенно и незаметно.
Книга Шеннон Томас «Невидимые шрамы» сталкивает с двуликостью насилия, которое может прятаться за внешним декором из заботы и лучших намерений, рассказывает о его извращенной природе и дает указания по тому, как из него выбраться.
Шеннон Томас объясняет, что последствия насилия выходят далеко за рамки боли или страха.
Оно размывает контакт с самим собой, лишает ощущения собственной ценности.
Травма становится невидимым кривым фильтром, через который человек смотрит на мир, и в котором утрачивает способность видеть себя.
Эта книга для тех, кто:
🟣жил или живет в отношениях, где любовь и забота переплетены с унижением и контролем;
🟣страдает от хронической тревоги и сомнений в своей ценности;
🟣хочет вернуть контакт с собой и ощутить внутреннюю свободу.
Три причины прочитать эту книгу:
1️⃣Понять природу насилия.
Книга помогает увидеть механизмы токсичных отношений, особенно если насилие было тонко вплетено в доброе отношение и долго оставалось незамеченным.
2️⃣Осознать этапы восстановления.
Шеннон Томас выделяет шесть ключевых стадий исцеления, пройдя по которым, можно выбраться из ямы токсичных отношений.
3️⃣Найти поддержку и надежду.
Теплый и сочувственный стиль автора наполняет уверенностью: восстановление возможно, и у вас достаточно сил, чтоб решиться на него. Водная вода. Информация, которую автор дал во введении теми же самыми словами, но с примерами описана в следующих главах; книгу можно было легко сократить в половину. На мой взгляд, можно сократить вполовину, и очень много «лозунгов», а хотелось бы методик. 👍Tavsiya etaman
💡Axborot beruvchi
🎯Foydali
Очень неплохая книга на этапе восстановления. Особенно, после газлайтинга…помогает понять, что тебе не показалось Ни о чем. Переливание из пустого в порожнее. Единственная полезная информация- это список другой литературы на данную тему в главе 14. Супер. Послушала на одном дыхании за пару дней. Очень много полезной информации подчерпнула для себя! 
