Почему болит спина: что делать при сидячей работе и офисной жизни

 Почему болит спина: что делать при сидячей работе и офисной жизни
Арден Рина

Почему болит спина, даже если обследования «в норме»? Эта книга — практичное и понятное руководство о боли в спине как следствии образа жизни и привычек движения. Без запугивания диагнозами, без крайностей и сложных методик. Вы узнаете, как сидение, стресс, дыхание и повседневные движения влияют на спину и что помогает снизить боль в реальной жизни.
Психология
Yosh cheklovlari: 18+
Huquq egasi: ООО "Издательские решения"
Original nashr sanasi: 2026
Nashr sanasi: 2026
nashriyot: Ridero
Qogʻoz sahifalar: 53

Oʻxshash kitoblar

Возраст: Инструкция по применению
Пилар СордоВозраст: Инструкция по применению
Карьера 50+: написать историю заново
Анна БуроваКарьера 50+: написать историю заново
Спаси свое зрение
Павел АртемьевСпаси свое зрение
Почему культура постоянной занятости и заботы о себе делает нас тревожными, напряженными и выгоревшими — и как освободиться
Паула Фридман-ДаймондПочему культура постоянной занятости и заботы о себе делает нас тревожными, напряженными и выгоревшими — и как освободиться
О пользе лени: Инструкция по продуктивному ничегонеделанию
Эндрю СмартО пользе лени: Инструкция по продуктивному ничегонеделанию
Ремонт жизни. Или как начать изменения в себе и в жизни
Олег Матвеев, Софья ПалюхинаРемонт жизни. Или как начать изменения в себе и в жизни
18+
Маленькая книжка о больший уборке, или Как мы будем менять мир
Арпи КарапетянМаленькая книжка о больший уборке, или Как мы будем менять мир
Живи как хочется!. Рецепт прост: эта книга, ручка, блокнот и немного мозгов
Михаил Казанцев, Александра ДербенёваЖиви как хочется!. Рецепт прост: эта книга, ручка, блокнот и немного мозгов
18+
Мой мозг мне врет! Феномен эффекта жужжащей мухи
Ева ван ден Брук, Тим ден ХейерМой мозг мне врет! Феномен эффекта жужжащей мухи
Вечное «Почти». Как наслаждаться состоянием, в котором мы живём
Кай ВекторВечное «Почти». Как наслаждаться состоянием, в котором мы живём
18+
Сохранение и развитие памяти и внимания после 40 лет
Дмитрий БолесовСохранение и развитие памяти и внимания после 40 лет
Действие вместо реакции
Олег ЦендровскийДействие вместо реакции
Позволь себе тупить. Как жить без напряжения. Как жить легко, даже если ты не гений
Кай ВекторПозволь себе тупить. Как жить без напряжения. Как жить легко, даже если ты не гений
18+
Мам, а помнишь? Практическое руководство по сохранению памяти
Анна КорецкаяМам, а помнишь? Практическое руководство по сохранению памяти
Менопауза не точка, а запятая
Наталья УстимовичМенопауза не точка, а запятая
18+
Человек дышащий. Как дыхательная система влияет на наши тело и разум и как улучшить её работу
Светлана ПроскуринаЧеловек дышащий. Как дыхательная система влияет на наши тело и разум и как улучшить её работу
Разумный минимализм
Максим ВласовРазумный минимализм
Конец психическим заболеваниям. Революционное исследование, которое поможет укрепить ментальное здоровье и улучшить настроение
Дэниэл Дж.АменКонец психическим заболеваниям. Революционное исследование, которое поможет укрепить ментальное здоровье и улучшить настроение
18+
Антихрупкий разум. Как подготовить психику к глобальным кризисам
Кай ВекторАнтихрупкий разум. Как подготовить психику к глобальным кризисам
18+
Самодисциплина. Секретные методики спецслужб
Роберт МакКензиСамодисциплина. Секретные методики спецслужб
  1. Asosiy
  2. ⭐️Психология
  3. Арден Рина
  4. 📖Почему болит спина: что делать при сидячей работе и офисной жизни