А любой удар в любом виде спорта с точки зрения физиологии нужно делать через расслабления!!! Поэтому локти и плечи должны быть опущены и максимально свободны. Представьте себе боксера, который задрал локти и поднял плечи, думаю, это будет выглядеть комично. Напротив, у боксеров локти и плечи максимально опущены, а значит, расслаблены, что позволяет наносить быстрые и сильные удары. Так же должны действовать и теннисисты, чтобы наносить эффективные удары, ведь законы биомеханики для всех одинаковы.

Fikr bildirish

Евгений Ш.iqtibos olmoqda1 oy oldin

Важный принцип планирования — это установление целей.

Fikr bildirish

Евгений Ш.iqtibos olmoqda1 oy oldin

Поднимать уровень турниров нужно на основании правила 2:1 или 3:1, что означает, что на две или три победы приходится одно поражение. Эту статистику можно подсчитать на основании результатов 6—10 турниров. Если побед больше согласно этой формуле, то можно поднимать уровень турниров, если больше поражений, то нужно понижать уровень

Fikr bildirish

Javonda1

Спорт

Мария Лисицина

1 kitob

Asosiy
⭐️Психология
Евгений Макаров
📖Теннис: как воспитать чемпиона. Для родителей

Теннис: как воспитать чемпиона. Для родителейЕвгений Макаров

Oʻxshash kitoblar

Taassurotlar11

Iqtiboslar46

Javonda1

Javonda1

Iqtiboslar46

Taassurotlar11

Теннис: как воспитать чемпиона. Для родителей
Евгений Макаров