Все четко .. Но лучше осознаетьсяси закрепляется, когда уже есть опыт... Эта книга как подверждение вернее как утверждение что ты на правильном пути!!! Ом ахам Брахмасми!
Очень полезная книга по медитации, фактически как полезная, практическая методичка о том, как делать медитации. Без воды, без углублений в религию или философию. Все написано доступным и понятным языком, всё четко разложено по полочкам, понятный порядок действий указан. Отражены все основные формы медитации, даны практические упражнения.
Рекомендую.
