Без паники: путь от стресса и тревоги к жизни в балансе
Мария Алексеева

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Kitob haqida Iqtiboslar1 Oʻqiyapti154 Javonlarda

Книга «Без паники: путь от стресса и тревоги к жизни в балансе» поможет разобраться в причинах тревоги и научиться управлять негативными эмоциями. Автор предлагает доступные техники релаксации, когнитивно-поведенческие инструменты самопомощи и методы работы с негативными мыслями. Вы узнаете, как снизить стресс, победить панические атаки и восстановить внутренний покой, обретая уверенность и равновесие.

Психология Здоровье

Huquq egasi: ООО "Издательские решения"

Original nashr sanasi: 2025

Nashr sanasi: 2025

nashriyot: Ridero

Qogʻoz sahifalar: 133

Oʻxshash kitoblar

Валерий ЕвстифеевПроживание негативных эмоций. Как навсегда избавиться от страха, злости и обиды?

Мелина Ильинична ПануУспокаивает не ромашка: как победить тревогу и обрести гармонию

18+

Павел Федоренко, Илья КачайБез стресса. Техники и упражнения для преодоления негативных эмоций

18+

Кай ВекторЦифровая диета. Как накормить душу в эпоху информационного фастфуда. Психология отношений с гаджетами

18+

Александр БадмаевЧто я сам себе говорю. Как мысли влияют на настроение и мотивацию

София ПанкратоваЯ в ладу с собой. Исцеляющий дневник

Анна СапегаЭто элементарно. Практическое пособие по исцелению внутреннего ребенка

18+

Павел Федоренко, Илья КачайПоменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению

Павел ФедоренкоНаслаждение жизнью без вегетососудистой дистонии и тревоги

Мария СоколоваОстановка Ума. 5 простых и эффективных техник остановки внутреннего диалога

Кай ВекторЭмоциональные качели. Как обрести стабильность в нестабильном мире. Управление эмоциями

18+

Анна ПокровскаяСвобода от обид. Практическое руководство из 5 шагов

Александр ЗлатозаровХроническая прокрастинация. Прокрастинация — не лень, а защитный механизм мозга

Евгений ТарасовИзбавление от всех болезней. Уроки любви к себе

Павел Федоренко, Илья КачайЖизнь без комплексов, страхов и тревожности. Как обрести уверенность в себе и поднять самооценку

Диана ЯнЧто со мной не так. Хочу иметь, но не хочу действовать!

Шерил ПолМудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте

18+

Ирина ТерещенкоГде взять энергию?. Как наполняться энергией, не расплескав уже имеющееся.

Павел Федоренко, Илья КачайСвобода от стресса и негативных эмоций. Как выбирать здоровые эмоции в сложных ситуациях. Научный и эффективный РЭПТ-подход. Воркбук

Джули Эриксон, Нил А. РекторЗдоровая зрелость без тревоги и депрессии: навыки КПТ, которые помогут вам мыслить гибко и получать от жизни максимум в любом возрасте

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Iqtiboslar1

Петров Петрiqtibos olmoqda4 hafta oldin

Негативные установки — это неподдерживающие глубинные убеждения, существующие в нашем сознании или подсознании, которые влияют на то, как мы видим мир, себя и других людей.

Fikr bildirish