Kitobdan iqtiboslar  Научись ценить себя. Воркбук
muallif Алексей Козлов

Toʻliq oʻqish va tinglash
Bepul parcha
O‘qish
Tinglash
Greyiqtibos olmoqda2 yil oldin
И, пожалуйста, помните, что низкая или нестабильная самооценка не означает, что с вами что‐то не так, и поэтому вас необходимо улучшить. С вами все в порядке прямо сейчас. Вам не нужно менять себя, заслуживать чью‐то похвалу, одобрение и высокую оценку. Нужно просто протереть «очки», через которые вы смотрите на себя и на окружающий мир.
6 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
White Marilyniqtibos olmoqda2 yil oldin
В другой раз обязательно помогу, сейчас точно никак». «Извините, ребята, сегодня без меня, дела» (не нужно говорить какие)
5 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Анастасияiqtibos olmoqda2 yil oldin
Понять свои сильные стороны, значит принять себя. Вы – уникальны и достойны любви к себе. И это не нужно никому доказывать, просто помните об этом. Вы – бриллиант своей жизни, заиграйте этими гранями
4 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Анастасияiqtibos olmoqda2 yil oldin
У каждого путешествия есть цель, некий конечный пункт, куда вы стремитесь попасть. Чем четче образ прекрасного места, куда вы направляетесь, тем легче вам справляться со всеми сложностями дороги. Работать над самооценкой становится легче, когда вы сосредоточены на желаемом будущем. Том самом, где вы сможете быть самим собой и проживать лучшую версию собственной жизни
2 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Екатерина А.iqtibos olmoqda6 kun oldin
Понять свои сильные стороны, значит принять себя. Вы – уникальны и достойны любви к себе. И это не нужно никому доказывать, просто помните об этом. Вы – бриллиант своей жизни, заиграйте этими гранями.
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Арина Ерёминаiqtibos olmoqda7 oy oldin
Неважно, насколько низкая у вас самооценка прямо сейчас, в каком состоянии ваши личные границы, умеете ли вы себя поддерживать сами или нуждаетесь в постоянном одобрении со стороны. Важно только то, что вы понимаете: для повышения самооценки не существует волшебных таблеток.
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Маринаiqtibos olmoqda1 yil oldin
за неумение просить для себя вы платите собственным комфортом.
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Маринаiqtibos olmoqda1 yil oldin
Если ваш предыдущий опыт в похожей ситуации был негативным, то и автоматические мысли становятся деструктивными.
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Анастасияiqtibos olmoqda2 yil oldin
Многие люди с нестабильной самооценкой зависимы от оценок других людей. Они жертвуют своими интересами ради позитивной оценки других. Им важно, чтобы люди были о них хорошего мнения. Желание быть хорошим для других заставляет их отступать от своих целей. Станьте свободными и независимыми от оценок окружающих. Научитесь доверять себе, имейте о себе объективное мнение. У вас много достоинств, цените их.
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Greyiqtibos olmoqda2 yil oldin
Необязательно заниматься ежедневно: перерывы нужны и важны, чтобы дать изменениям произойти. Но лучше не делать слишком длинных пауз – больше недели, – чтобы новые «нейронные тропинки», которые мы протаптываем с помощью упражнений, не успевали «зарастать травой».
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish