Благодарю и Рекомендую данную книгу.
Очень маленькая книга, я только закатала рукава в неистовом стремлении к работе над собой, а она уже закончилась. Всего в ней по чуть-чуть: гипнозик авторский, пару упражнений наподобие арт-терапии (не авторские), пару вопросов на засыпку, и тест в конце и в начале книги.
Справедливости ради, основную книгу (не воркбук) прослушала не очень внимательно, между делом. Но и она была короткая. Однако даже там были полезнее упражнения (хоть и не новые), - к примеру, проанализировать и зафиксировать, где пролегают твои границы.
В общем, как отдельный интенсивный воркбук - нет, нет и нет. Есть куда сложнее, полнее, глубже. А это скорее пробник воркбука. 4/10
