Курить надоело
Ilovada qulayIlovani yuklab olish uchun QR
goole playappstore
RuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

ta muallif kitobidan iqtiboslar  Курить надоело
Виктор Мальчиков

  1. Asosiy
  2. ⭐️Психология
  3. Виктор Мальчиков
  4. Курить надоело
  5. 📖Iqtiboslar
https://t.me/booksyandexhttps://vk.com/booksyandex
Foydalanish kelishuviMaxfiylik siyosatiObuna shartlariTavsiyalar qoidalariMa’lumotnomaYordam xizmati bilan chat
© 2026, Yandex Music
MatnAudio
Bepul parcha
O‘qish
Ilovada tinglash
AsosiyAudioKomikslarBolalar
Kitob haqidaTaassurotlar13Iqtiboslar29Oʻqiyapti340Oʻxshash kitoblar
Екатерина Ширшова
Екатерина Ширшоваiqtibos olmoqda1 oy oldin
Каждый из перечисленных статусов включается в управление вашей личностью тогда, когда становятся актуальными потребности этого статуса
Fikr bildirish
Екатерина Ширшова
Екатерина Ширшоваiqtibos olmoqda1 oy oldin
Также есть восьмой личностный статус — «Я — курильщик», он формируется вместе с развитием зависимости
Fikr bildirish
Ira Min
Ira Miniqtibos olmoqda1 oy oldin
Думая о своей мотивации бросить курить, вы можете размышлять в двух направлениях: 1) чего у вас не будет, если вы бросите курить, 2) что у вас будет, если вы бросите курить.
Fikr bildirish
Ira Min
Ira Miniqtibos olmoqda1 oy oldin
Пожалуйста вспомните, как это было у вас? Кто был рядом в тот самый момент, когда вы осознанно выкурили свою первую сигарету? Что они делали? О чем вы думали? Что происходило с вашим телом? Что происходило с вашими чувствами?
Fikr bildirish
Екатерина Ширшова
Екатерина Ширшоваiqtibos olmoqda2 oy oldin
У меня сейчас тяга, так как я курильщик и у меня бывает желание курить. Но мысль и желание — это не приказ к действию
Fikr bildirish
Екатерина Ширшова
Екатерина Ширшоваiqtibos olmoqda2 oy oldin
Она возникает в ответ на триггер, который запускает определенные мысли и чувства, а те в свою очередь ведут к действиям
Fikr bildirish
Екатерина Ширшова
Екатерина Ширшоваiqtibos olmoqda2 oy oldin
Тяга может иметь разную степень интенсивности и, как правило, проявляется в мыслях, направляющих вас к действиям
Fikr bildirish
Андрей
Андрейiqtibos olmoqda2 oy oldin
работает снижение дозы — это в конце концов приводит к срыву и к возвращению привычной дозы (либо к ее увеличению). Поэтому, говоря об излечении от зависимости, нужно понимать, что речь идет о полном отказе от вещества.
Fikr bildirish
Владлена
Владленаiqtibos olmoqda2 oy oldin
Единственные люди, которые никогда не пересматривают своих убеждений, — это безумные в психбольницах и покойники на кладбищах. Э. Дирксен
Fikr bildirish
Владлена
Владленаiqtibos olmoqda2 oy oldin
откладывать. — Скажите, пожалуйста, куда мне отсюда идти? — А куда ты хочешь попасть? — ответил Кот. — Мне все равно, — сказала Алиса. — Тогда все равно, куда и идти, — заметил Кот. — Только бы попасть куда-нибудь, — пояснила Алиса. — Куда-нибудь ты обязательно попадешь, — сказал Кот. — Нужно только достаточно долго идти. Л. Кэрролл «Алиса в стране чудес»
Fikr bildirish