Kitobdan iqtiboslar Как перестать бояться еды и похудеть раз и навсегда. Практический курс интуитивного питанияmuallif Валентина Журавлева
«красота происходит от того, что ты не злишься».
2 kishiga yoqdi
Вина нас парализует, лишает способности действовать: раз я такой плохой, мне никогда это не исправить, всю жизнь с этим жить, не могу ничего с этим поделать…
1 kishiga yoqdi
Заведите блокнот или тетрадь по вашему интуитивному питанию. Возьмите свой блокнот и ответьте на вопрос: «Зачем мне худеть?» Напишите минимум 10 причин. Лучше больше. Пишите до тех пор, пока идеи не закончатся…
МОЙ ПИЩЕВОЙ МАНИФЕСТ. 1 января 2019 года. Я ИМЕЮ ПРАВО ЕСТЬ КОГДА ХОЧУ, ЧТО ХОЧУ И ГДЕ ХОЧУ. У МЕНЯ ЕСТЬ ПРАВО ЕСТЬ! С СЕГОДНЯШНЕГО ДНЯ И ВО ВЕКИ ВЕКОВ!»
Напишите это, как вам красиво, текст поправьте под себя и повесьте прямо на холодильник!
Если не можете на холодильник, уберите в стол. И перечитывайте как можно чаще. Прямо каждый день, минимум две недели.
Начните заботиться о других, откажитесь от гнева, научитесь рисовать или вязать, начните пробовать готовить новые полезные блюда для всей семьи… Придумайте что-то, что выгодно отличает вас от других. Очень скоро вы забудете про свой вес и тогда начнете худеть автоматически.
Не
Придумайте что-то, что выгодно отличает вас от других. Очень скоро вы забудете про свой вес и тогда начнете худеть автоматически.
Откажитесь от важности. Направьте свое внимание от борьбы с лишними килограммами на развитие своих достоинств.
Вам не нравится ваша полнота = вы все больше толстеете.
Если что-то в себе не нравится, человек склонен видеть то же в других — навешивать свои проекции.
