4 этапа избавления от панических атак. Краткое практическое руководство
Максим Зрютин

Bepul parcha

Kitob haqida Taassurotlar22 Iqtiboslar124 Oʻqiyapti710 Javonlarda

С каждым годом возрастает число тревожных расстройств, которые часто сопровождаются паническими атаками. В данном руководстве рассматривается основная стратегия психологической работы над паническими атаками в рамках когнитивно-поведенческой психотерапии.

Психология Здоровье

Yosh cheklovlari: 18+

Huquq egasi: ООО "Издательские решения"

Original nashr sanasi: 2018

Nashr sanasi: 2018

nashriyot: Ridero, ООО "Издательские решения"

Qogʻoz sahifalar: 27

Oʻxshash kitoblar

Дарья ЧерноваРука помощи при социальной тревоге. КПТ, ДБТ, ТЭЭ-терапия, сказкотерапия

Арман БегоянКогнитивное конструирование реальности. Три техники из когнитивно-концептуальной терапии

18+

Гарретт МайклПсихотерапия при психозах. Когнитивно-поведенческая и психодинамическая терапия: комплексный подход

Кнаус Уильям Дж.Когнитивно-поведенческая терапия тревоги. Пошаговая программа

Антон ВьюковСамопомощь при неврозе. 15 техник от страха и тревоги

18+

Павел Федоренко, Илья КачайПрактическая философия новой жизни. Рационально-эмоционально-поведенческая терапия

18+

Дмитрий Ковпак, Александр Граница, Александр ЗепсенТактики диспута. Когнитивно-поведенческий подход

Фёдор ЕрохинГайд по тревожным расстройствам и неврозам. Для пациентов и их близких, врачей и психологов

18+

Павел Федоренко, Илья КачайВСДейка. Азбука невротика

18+

Александр Еричев, Энди ДюфрейнШах и мат,ОКР

18+

Павел Федоренко, Илья КачайПсихотерапия тревожно-фобических расстройств

Павел Федоренко, Илья КачайКак развить стрессоустойчивость. Психотерапия негативных эмоций

Павел Федоренко, Илья КачайХочу или должен? Рационально-эмоционально-поведенческая терапия для счастливой жизни без невроза, тревог и страхов

Хершфилд Джон, Агирре БлейзРабочая тетрадь для выхода из круга навязчивых мыслей и эмоционального перенапряжения. Методы когнитивно-поведенческой и диалектической поведенческой терапии

Павел Федоренко, Илья КачайКогнитивно-поведенческая терапия. Рабочие бланки для специалистов

18+

Нэнси КолиерНавязчивые мысли

Дарья СтрекалинаПсихотерапия тревожности

Уинди ДрайденТерапия OnePlus. Помощь в нужный момент

Дарья СтрекалинаПсихотерапия посттравматического стрессового расстройства

18+

Кнаус Уильям Дж., Хершфилд Джон, Дженнифер Шеннон, Эми Джонсон, Карбонелл Дэвид А., Карле Элизабет М., Корбой Том, Питтмен Кэтрин М., Сейф Мартин Н., Уинстон Салли М.Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли. Набор инструментов для быстрого избавления

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar22

Елена Козловаtaassurotlarni ulashish6 oy oldin

В точку

Fikr bildirish

Вероника Ведерниковаtaassurotlarni ulashish10 oy oldin

очень хорошая книга

Fikr bildirish

Евгения Цурканtaassurotlarni ulashish11 oy oldin

Интересно

Fikr bildirish

Iqtiboslar124

Anna Gaponkoiqtibos olmoqda6 yil oldin

ВАША ОСНОВНАЯ ЗАДАЧА — ОСОЗНАННО ЗАСОМНЕВАТЬСЯ В МЫСЛЯХ И ПРЕДЛОЖИТЬ СЕБЕ ДРУГОЕ ВИДЕНИЕ СИТУАЦИИ. НЕ ЗАБЫВАЙТЕ, СРАЗУ НА ВРЯД ЛИ ЧТО-ТО ПОМЕНЯЕТСЯ, НЕ СДАВАЙТЕСЬ И ПРОДОЛЖАЙТЕ РАБОТАТЬ

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Александра Д.iqtibos olmoqda6 oy oldin

Цель 2. Изучить ошибки мышления

Fikr bildirish

Александра Д.iqtibos olmoqda6 oy oldin

Вначале вы создаете для себя угрозу — «Мне там будет плохо», «Я могу там умереть», «Может случиться инсульт или инфаркт», а потом катастрофизируете появляющиеся симптомы — «Тяжело дышать, наверное, я задохнусь», «Высокое давление, может случиться инсульт или инфаркт», «Кружится голова, вдруг я потеряю сознание или упаду», «Я же говорил, что это произойдет», «Я не смогу этого вынести, могу сойти с ума».

Fikr bildirish