4 этапа избавления от панических атак. Краткое практическое руководство
Максим Зрютин

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Kitob haqida Taassurotlar24 Iqtiboslar124 Oʻqiyapti778 Javonlarda

С каждым годом возрастает число тревожных расстройств, которые часто сопровождаются паническими атаками. В данном руководстве рассматривается основная стратегия психологической работы над паническими атаками в рамках когнитивно-поведенческой психотерапии.

Психология Здоровье

Yosh cheklovlari: 18+

Huquq egasi: ООО "Издательские решения"

Original nashr sanasi: 2018

Nashr sanasi: 2018

nashriyot: Ridero

Qogʻoz sahifalar: 27

Oʻxshash kitoblar

Дарья ЧерноваРука помощи при социальной тревоге. КПТ, ДБТ, ТЭЭ-терапия, сказкотерапия

Гарретт МайклПсихотерапия при психозах. Когнитивно-поведенческая и психодинамическая терапия: комплексный подход

Дарья СтрекалинаПсихотерапия горевания

18+

Дарья СтрекалинаПсихотерапия генерализованного тревожного расстройства

Чад ЛеженКак преодолеть навязчивые мысли с помощью терапии принятия и ответственности. Чистое обсессивно-компульсивное расстройство

Антон ВьюковСамопомощь при неврозе. 15 техник от страха и тревоги

18+

Павел Федоренко, Илья КачайПрактическая философия новой жизни. Рационально-эмоционально-поведенческая терапия

18+

Фёдор ЕрохинГайд по тревожным расстройствам и неврозам. Для пациентов и их близких, врачей и психологов

18+

Павел Федоренко, Илья КачайПоменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению

Александр Еричев, Энди ДюфрейнШах и мат,ОКР

18+

Павел Федоренко, Илья КачайПсихотерапия тревожно-фобических расстройств

Лаура КотельниковаМикроинтервенции: 5-минутная КПТ

18+

Марина СкиртачРабочая книга психолога: 30 упражнений для работы с клиентом

Надежда ТарабринаПсихология посттравматического стресса

18+

Павел Федоренко, Илья КачайХочу или должен? Рационально-эмоционально-поведенческая терапия для счастливой жизни без невроза, тревог и страхов

Хершфилд Джон, Агирре БлейзРабочая тетрадь для выхода из круга навязчивых мыслей и эмоционального перенапряжения. Методы когнитивно-поведенческой и диалектической поведенческой терапии

Павел Федоренко, Илья КачайКак справиться с тревогой, беспокойством и навязчивостями. Без таблеток и психологов. Новые эффективные практики

Павел Федоренко, Илья КачайКогнитивно-поведенческая терапия. Рабочие бланки для специалистов

18+

Келси Торгерсон ДаннКогда тревога заставляет вас злиться. Когнитивно-поведенческая терапия по управлению гневом

Дарья СтрекалинаПсихотерапия посттравматического стрессового расстройства

18+

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar24

Елена Козловаtaassurotlarni ulashish10 oy oldin

👍Tavsiya etaman

В точку

Fikr bildirish

Вероника Ведерниковаtaassurotlarni ulashish1 yil oldin

👍Tavsiya etaman

очень хорошая книга

Fikr bildirish

Евгения Цурканtaassurotlarni ulashish1 yil oldin

👍Tavsiya etaman

🐼Yoqimli

Интересно

Fikr bildirish

Iqtiboslar124

Anna Gaponkoiqtibos olmoqda6 yil oldin

ВАША ОСНОВНАЯ ЗАДАЧА — ОСОЗНАННО ЗАСОМНЕВАТЬСЯ В МЫСЛЯХ И ПРЕДЛОЖИТЬ СЕБЕ ДРУГОЕ ВИДЕНИЕ СИТУАЦИИ. НЕ ЗАБЫВАЙТЕ, СРАЗУ НА ВРЯД ЛИ ЧТО-ТО ПОМЕНЯЕТСЯ, НЕ СДАВАЙТЕСЬ И ПРОДОЛЖАЙТЕ РАБОТАТЬ

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Александра Д.iqtibos olmoqda11 oy oldin

Цель 2. Изучить ошибки мышления

Fikr bildirish

Александра Д.iqtibos olmoqda11 oy oldin

Вначале вы создаете для себя угрозу — «Мне там будет плохо», «Я могу там умереть», «Может случиться инсульт или инфаркт», а потом катастрофизируете появляющиеся симптомы — «Тяжело дышать, наверное, я задохнусь», «Высокое давление, может случиться инсульт или инфаркт», «Кружится голова, вдруг я потеряю сознание или упаду», «Я же говорил, что это произойдет», «Я не смогу этого вынести, могу сойти с ума».

Fikr bildirish