тела как при медитации сканирования тела. Закройте глаза, наблюдайте за дыханием. Почувствуйте свою целостность в настоящем моменте. Представьте себе самую большую и величественную гору, которую вы можете вообразить. Почувствуйте ее объем и устойчивость. Представьте себя этой горой. Есть ли на ней реки, леса, ледники, горные чистые озера и ручьи? Воображайте себе эту гору в максимальных деталях, вместе с шапкой облаков вокруг, щекочущих пик горы, и мелкими животными, ютящимися у подножия. Представьте, как сменяются сезоны года на горе, а она остается такой же устойчивой. Продолжайте отождествлять себя с горой — и фантазируйте, отталкиваясь
