Audiokitoblar • Salomatlik • ЗОЖ • Вам может понравиться
Пищевой монстр. Почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой
·
Audiokitob
44.7K
В век пищевого изобилия, когда нам доступны любые продукты, а найти информацию о правильном питании не составляет труда, люди все равно продолжают...
Безопасный биохакинг. Как прокачать весь организм без вреда для здоровья
·
Audiokitob
18+
5.5K
В это неспокойное тревожное время мы все ищем, на что можно опереться. Кто-то находит поддержку в людях, кто-то в любимом деле, кому-то помогает...
Иммунитет. Как у тебя дела? Всё о нашем органе, работа которого не видна
·
Audiokitob
6.5K
Вы знаете, что иммунная система — отдельный орган? И эта книга рассказывает о нем все, что известно на сегодняшний день врачам и ученым....
280 дней до вашего рождения. Репортаж о том, что вы забыли, находясь в эпицентре событий
·
Audiokitob
7.3K
«280 дней до вашего рождения. Репортаж о том, что вы забыли, находясь в эпицентре событий» рассказывает ИСТОРИЮ О ВАС от зачатия до рождения, от...
Страсти по щитовидке. Аутоиммунный тиреоидит, гипотиреоз: почему иммунитет работает против нас?
·
Audiokitob
4.3K
Аутоиммунный тиреоидит — это одно из самых распространенных заболеваний щитовидной железы, которое может скрываться за множеством жалоб. Начиная с...
Вальс Гормонов: вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам
·
Audiokitob
824
Наталья Зубарева — врач, специализирующаяся на гормональном здоровье и питании для баланса эндокринной системы. В блоге @doctor_zubareva, который...
Здоровое питание в большом городе
·
Audiokitob
722
Здоровое питание — основа нашего здоровья в целом. Это не только легкость и энергия, отличное настроение и самочувствие, но и профилактика многих...
Естественные роды в роддоме. Как родить мягко и без вмешательств
·
Audiokitob
2.7K
Анна Блинова — популярный блогер, которого смотрят более 100 000 мам и пап, доула и акушерка, мама троих детей. В своей книге она рассказывает о...
Стоп-тревога. Быстрый способ успокоить нервы и снять тревогу, когда вокруг паника
·
Audiokitob
474
Эпидемия, экономический кризис, политические перемены… Нас охватывают тревога и беспокойство, страх за собственное здоровье и жизнь старших...
Лекарство от всех болезней. Как активировать скрытые резервы молодости
·
Audiokitob
299
Как часто нам не хватает на себя времени или внимательного отношения к собственному здоровью! И при первых признаках недомогания мы начинаем...
Ходьба вместо лекарств
·
Audiokitob
В этой книге Евгений Мильнер щедро делится секретами оздоровительной ходьбы со своими читателями. Оздоровительная ходьба — наиболее доступный и...
Легкий способ бросить курить (QuickLit. Саммари знаковых книг)
·
Audiokitob
Как погрузиться в книгу, не читая ее полностью? Для этого существует саммари — краткое изложение основных идей книги. Оно содержит все ключевые...
Вальс гормонов. О самом важном: Красота, стройность, правильное питание и уход за собой
·
Audiokitob
338
Известный российский врач-терапевт, эндокринолог, диетолог и автор научно-популярного бестселлера «Вальс гормонов» Наталья Зубарева уверена: если...
Расшифровка анализов: лабораторная диагностика
·
Audiokitob
274
Почему анализы из разных лабораторий могут отличаться? О чем говорят повышения и снижения показателей и почему они меняются? Эта книга...
Медицина для умных 2.0. Блок 10: Healthhacking. Дети, путешествия, check up здоровья
·
Audiokitob
104
Взрослому молодому человеку, принимающему на себя ответственность за себя и близких, для принятия важных решений в отношении здоровья нужен...
Friluftsliv: Норвежский ключ к счастливой жизни
·
Audiokitob
446
«Frilu+ sliv, или пребывание на открытом воздухе, — это встреча природы и человека и то ценное, что мы в это время создаем; проще говоря,...
Доктор, который научился лечить все: беседы о сверхновой медицине
·
Audiokitob
1.2K
У этой книги, в отличие от другого подобного научпопа, есть главный герой - врач, который научился лечить практически все. Его иной подход к миру...
Детская аюрведа. Питание и воспитание детей для заботливых родителей
·
Audiokitob
210
Один из принципов Аюрведы гласит, что каждый ребенок уникален, неповторим и имеет свою определенную конституцию. В книге представлен подробный...
Мое тело
·
Audiokitob
18+
83
Эмили Ратаковски — американская модель, актриса, активистка, предприниматель и писатель. Она снялась в фильме Дэвида Финчера «Исчезнувшая», также...
Всё у тебя есть, беги давай! Книга о том, куда приводят бег и мечты.
·
Audiokitob
256
Эту книгу стоит прочитать, если… Тебе надоели скучные книжки про ЗОЖ с сухими инструкциями. Ты хочешь вести правильный образ жизни из любви и...