Audiokitoblar • Psixologiya • Депрессия • Лучшее за всё время
Будда прав, а Фрейд — нет. Современная нейрофизиология и древние психотехники для победы над депрессией, тревогой и эмоциональным выгоранием
·
Audiokitob
5.1K
Болота есть и в шумных городах. Например, твоя жизнь. Если это тебе знакомо, пора выбираться из трясины! Как? Узнаешь из этой книги! Кардинально...
Магия мозга и лабиринты жизни
·
Audiokitob
10.7K
Книга рассказывает о жизни людей в далекой середине XX века, о формировании увлекательной науки о мозге человека, о тех, кто в мимолетных встречах...
Психотерапия для депрессивных жаб
·
Audiokitob
18+
17.6K
Эта книга – психологическая притча, в которой через образы сказочных персонажей раскрываются процессы современного мира психотерапии. В течение...
Новая терапия тревоги, депрессии и настроения. Без таблеток. Революционный метод
·
Audiokitob
28K
Страдаете от плохого настроения, тревоги, одиночества, сомнений в себе и низкой самооценки?Есть способ справиться с этим без дорогостоящих...
Улыбающаяся депрессия. Как жить, когда под маской улыбки скрываются тревога, опустошение и одиночество
·
Audiokitob
18+
2.5K
Люди с улыбающейся депрессией не плачут, не апатичны, не показывают, насколько измучены и что на самом деле думают о смерти. Напротив, они ведут...
Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением
·
Audiokitob
1.9K
Эта книга для тех, кто переживает депрессию или просто хочет чувствовать себя лучше и спокойнее. Нейрофизиолог и доктор наук Алекс Корб предлагает...
Хочется всех послать, а еще поесть ттокпокки
·
Audiokitob
18+
1.8K
«Хочется всех послать, а еще поесть ттокпокки» содержит расшифровки записей консультаций с психотерапевтом автора, Пэк Сехи, страдающей дистимией...
Все секреты мозга. Большая книга про сознание
·
Audiokitob
1.6K
Владимир Михайлович Бехтерев (1857–1927) — величайший русский ученый, первооткрыватель ряда образований мозга, симптомов и синдромов в...
ВСД, панические атаки, неврозы: как сохранить здоровье в современном мире
·
Audiokitob
1.2K
Положите руку на сердце и вспомните, когда в последний раз оно «тревожно сжималось» без явной на то причины... А сколько раз вы проверяете,...
Набор инструментов при депрессии. Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчас
·
Audiokitob
1.2K
АннотацияСовременный мир стремительно меняется. Когда-то казавшееся незыблемым мироустройство переформатируется на глазах. Уверенности в том,...
Мозг и разум: физиология мышления
·
Audiokitob
878
Владимир Михайлович Бехтерев (1857–1927) — величайший русский невролог, первооткрыватель ряда образований мозга, симптомов и синдромов в...
Выгорание и стресс. Доказательная психология для тех, кто устал уставать. Тесты, упражнения, рекомендации
·
Audiokitob
1.1K
Приходилось ли вам ощущать сильное эмоциональное истощение? Хроническая усталость, отсутствие мотивации, снижение работоспособности и постоянный...
Сказать жизни «да!» (QuickLit. Саммари знаковых книг)
·
Audiokitob
1.1K
Как погрузиться в книгу, не читая ее полностью? Для этого существует саммари — краткое изложение основных идей книги. Оно содержит все ключевые...
Я больше, чем моя депрессия. 300 идей, как самостоятельно справиться с тревожностью, апатией, хандрой и другими признаками этого диагноза
·
Audiokitob
18+
776
Мы привыкли списывать всё на лень, плохое состояние, выгорание или просто временную усталость. Но за всеми этими стоит одно — депрессия. София...
Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли. Набор инструментов для быстрого избавления
·
Audiokitob
421
АннотацияНавязчивые мысли могут возникать в голове в любое время без всякого предупреждения. Иногда они кажутся вполне рациональными — как...
Обрети утраченную радость: Холистический подход против депрессии
·
Audiokitob
241
Это ваш персональный путеводитель в мир восстановления и самотерапии, направленный на преодоление депрессии и стресса. Он сочетает в себе...
Оставь депрессию в прошлом. Корейская методика по борьбе с апатией, беспокойством и плохим настроением
·
Audiokitob
207
Депрессия и тревога — самые опасные ментальные состояния человека. В наше время от них страдает все больше и больше людей, но при этом они не...
Магия мозга и лабиринты жизни (саммари)
·
Audiokitob
186
Как погрузиться в книгу, не читая ее полностью? Для этого существует саммари – краткое изложение основных идей книги. Оно содержит все ключевые...
Почему вы страдаете от депресии или тревожности?
·
Audiokitob
18+
163
"Если у вас депрессия или тревожность, это не значит, что вы слабак или чокнутый. Это значит, что вы человек с неудовлетворёнными потребностями"....
Связь между неравенством и тревожностью
·
Audiokitob
18+
32
Почему тревожность и депрессия так распространены во всём мире? Социальный эпидемиолог РичардУилкинсон представляет убедительные данные о влиянии...