Kitoblar • Salomatlik • Физическая активность • Популярно сейчас
Целительный цигун. Китайская гимнастика для здоровья
·
Kitob
4.2K
Книга специалиста по восточным оздоровительным практикам Лао Миня познакомит читателя с традиционной китайской гимнастикой — дыхательными,...
ТОЛЬКО НЕ С ПОНЕДЕЛЬНИКА! Система мини-тренировок для тех, кто хочет подтянутое тело, молодое лицо и крепкое здоровье
·
Kitob
2K
Я в выходные: буду два часа в день в спортзале, есть только брокколи и никаких сладостей. Так же я по будням: разлепила глаза, выпила растворимый...
Пилатес у стены. Программа эффективных упражнений для стройного и подтянутого тела
·
Kitob
1.4K
Давно хочешь избавиться от лишних килограммов? У тебя не хватает времени, чтобы привести себя в форму? Не хочешь тратиться на абонемент в спортзал...
ПОСЛЕ тренировки. Секреты быстрого и эффективного восстановления
·
Audiokitob
2.4K
Вы замечали, что многие подчеркивают важность качественной тренировки, однако зачастую упускают из виду восстановление? Хотя без надлежащей работы...
Нейрогимнастика. Новейшая японская методика растяжки нейронов, позволяющая избавиться от любой тянущей или ноющей боли
·
Komiks
158
Перестаньте мириться с болью — начните новую жизнь уже сегодня с уникальной методикой, подарившей свободу движения тысячам людей! Японский эксперт...
Построй беговое тело. Всеобъемлющий план тренировок для бегунов на любые дистанции
·
Komiks
83
Хотите улучшить свои навыки бега и достичь новых высот в спорте? Это руководство — ваш идеальный помощник на пути к совершенству! Внутри вы...
Соло для позвоночника
·
Kitob
2K
Движение — это жизнь. В живой природе звери и птицы, лишенные возможности передвигаться, погибают. И человеческий мозг запрограммирован так же:...
Бег — моя терапия
·
Kitob
18+
3.3K
Книга сочетающая истории реальных людей и научный подход, которая показывает, что бег может стать эффективным решением для борьбы с депрессией,...
Набрать мышечную массу и стать сильнее. Справочник и руководство
·
Kitob
18+
7.6K
Книга простым языком знакомит с биологическими и практическими основами тренировок и питания для роста мышц, даёт ответы на вопросы, советы, как...
Парадоксальная гимнастика Стрельниковой: упражнения при любых заболеваниях
·
Kitob
1K
— Михаил Щетинин — единственный ученик и преемник А.Н. Стрельниковой; — Уникальный метод естественного (немедикаментозного) избавления организма...