Kitoblar • Psixologiya • Xavotirni yengish
Мне тревожно. Но теперь я знаю, как с этим справляться
·
Kitob
6.5K
Убегаем мы от саблезубого тигра или пытаемся пройти собеседование — наш мозг одинаково встревожен. И хотя мы уже давно вышли из пещер, стресса...
Век тревожности: Страхи, надежды, неврозы и поиски душевного покоя
·
Audiokitob
6.4K
Книга озвучена искусственным интеллектом. Он был разработан специально для чтения текста, умеет учиться и постоянно становится лучше. Хронический...
Скорая помощь от тревоги. Как избавиться от напряжения, волнения и обрести спокойствие
·
Kitob
3.5K
Данная книга — эффективное пошаговое руководство по преодолению тревожности. В книге раскрыты теоретические аспекты тревоги и представлены...
Успокаивает не ромашка: как победить тревогу и обрести гармонию
·
Kitob
18+
4.4K
Клиенты автора этой книги меняют работу, отпускают детей в другие страны, начинают знакомиться и общаться, высказывать свое мнение, летать на...
Разберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога
·
Audiokitob
4K
Вы когда-нибудь ходили из угла в угол в два часа ночи, прокручивая в голове слова, сказанные кому-то накануне? Или чувствовали, как пересыхает в...
Поменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению
·
Audiokitob
3.6K
Павел Алексеевич Федоренко — психолог, сертифицированный КПТ и РЭПТ-терапевт, основатель и руководитель Российского Института...
Исцелите тревожную привязанность: как отпустить прошлые травмы, выстроить надежные отношения и укрепить связь с собой
·
Kitob
4
Аннотация Представьте: ваш партнер неожиданно получает сообщение от бывшей возлюбленной. Сердце начинает колотиться, а мысли несутся с бешеной...
Прощай, тревожность!
·
Audiokitob
3.4K
Автор книги Денис Маколин – практикующий психолог и автор популярного блога. Опираясь на случаи из собственной практики и разные современные...
Когда тревога заставляет вас злиться. Когнитивно-поведенческая терапия по управлению гневом
·
Kitob
873
При размышлениях о том, как выглядит тревога у детей и подростков, мы зачастую представляем ее классические признаки вроде излишней нервозности...
Само спокойствие
·
Audiokitob
7.5K
Руководство по осознанности, содержащее практические упражнения, которые помогут вам всего за пять минут в день "перенастроить" мозг: уменьшить...
К черту тревожность. Как не стать "лягушкой в кипятке" и справиться с паническими атаками и депрессией
·
Audiokitob
984
«Я устала, постоянно раздражаюсь, ненавижу все и всех, и хочу только положить голову на подушку и спать до следующего года…». Признайтесь, вы тоже...
Прощай, негатив! Как избавиться от разрушительных паттернов поведения
·
Audiokitob
460
Замечали ли вы, что в определенных ситуациях ведете себя одинаково, причем не так, как вам бы того хотелось: например, обижаетесь...
Жизнь без страха. 12 способов снизить тревогу
·
Audiokitob
374
Тревога парализует, лишает радости и не позволяет раскрыть свой потенциал. Хватит жить в тени! Пришло время освободиться! Юлия Орли, психолог и...
Хочу или должен? Рационально-эмоционально-поведенческая терапия для счастливой жизни без невроза, тревог и страхов
·
Audiokitob
1.2K
Авторы бестселлеров по психологии и специалисты в области когнитивно-поведенческой терапии, психологи Павел Федоренко и Илья Качай способны...
Прощай, тревога. Как научиться жить с тревожным расстройством
·
Audiokitob
912
Хио Сарарри — автор всемирно известного бестселлера «Прощай, тревога», который впервые издается на русском языке. За короткое время книга стала...
Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте
·
Audiokitob
18+
988
Мы живем в эпоху тревоги. По данным Всемирной организации здравоохранения, во всем мире у 260 млн человек диагностировано тревожное расстройство —...
Надежда как выбор: Как сохранять ясность и стойкость в непростое время
·
Kitob
272
Мир переживает череду кризисов — климатических, политических, технологических, — и все чаще складывается ощущение, что надеяться больше не на что....
Жизнь без страха. 12 способов снизить тревогу
·
Kitob
290
Тревога парализует, лишает радости и не позволяет раскрыть свой потенциал. Хватит жить в тени! Пришло время освободиться! Юлия Орли, психолог...