Kitoblar • Salomatlik • Физическая активность • Вам может понравиться
Изометрическая гимнастика для здоровья позвоночника – в упражнениях
·
Kitob
1.4K
ВСЕ, ЧТО ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ — ЭТО ЖЕЛАНИЕ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ И 10 МИНУТ СВОБОДНОГО ВРЕМЕНИ ЕЖЕДНЕВНО. В современном мире, когда все больше...
Йога. Домашние тренировки
Kitob
1.8K
С помощью предложенного нами комплекса асан фитнес-йоги вы сможете обрести баланс между телом и разумом, отличную физическую форму, научиться...
Дыхание по методу Бутейко
·
Kitob
658
Специалисты уверяют: дыхание — это достоверный барометр состояния организма человека. По словам ученых, дыхание тесно взаимосвязано не только...
Здоровая спина. 10 эффективных комплексов упражнений
·
Kitob
852
Каждый из нас хоть раз сталкивался с болью в спине. И, к сожалению, в 70% случаев лечение назначается неправильно или оно просто неэффективно....
Упражнения для дома и зала: золотая книга. Более 100 практик при болях в спине и суставах
·
Komiks
100
Три этажа здоровья. Три ключевых зоны поражения органов и систем. Чтобы не стать жертвой «времени», чтобы не потерять имеющихся возможностей,...
Стопа. Самое полное пособие по ортопедии
·
Komiks
118
Перед вами Библия ортопедов, первое и единственное в мире руководство по функционированию человеческой стопы. Джеймс Эрлз, соратник и соавтор...
Изометрическая растяжка: программа для избавления от боли во всем теле
·
Kitob
664
Более 190 упражнений для растяжки всех групп мышц по уникальной методике доктора Борщенко! Растяжка часто не воспринимается нами как полноценное...
Парадоксальная гимнастика Стрельниковой: упражнения при любых заболеваниях
·
Kitob
880
— Михаил Щетинин — единственный ученик и преемник А.Н. Стрельниковой; — Уникальный метод естественного (немедикаментозного) избавления организма...
Привычка к молодости. Тренировки, питание, здоровое тело — без возраста и ограничений
·
Audiokitob
466
Мечтаете быть здоровым и полным энергии? Хотите выглядеть на все 100 % и жить в гармонии с собой и своим телом? Эта книга — ваш проводник к...
Лечебная гимнастика для шеи и спины
·
Audiokitob
1.4K
Остеохондроз – эпидемия 21 века, по статистике, им страдает каждый второй. Смещенные шейные позвонки передавливают артерии, из-за чего ухудшается...
Построй беговое тело. Всеобъемлющий план тренировок для бегунов на любые дистанции
·
Komiks
83
Хотите улучшить свои навыки бега и достичь новых высот в спорте? Это руководство — ваш идеальный помощник на пути к совершенству! Внутри вы...
Активные мышцы: ключ к восстановлению сердца
·
Kitob
480
Почему возникает гипертония? Какое влияние на сердце оказывают ноги? Можно ли отказаться от таблеток, снижающих давление, и при этом не умереть?...
Кардиофитнес глазами врача. Опасный/безопасный фитнес
·
Kitob
702
В последнее время занятие спортом стало не только способом поддержания здоровья, но и модным трендом — фитнесом начинают заниматься даже те,...
Оздоровительный бег в любом возрасте. Проверено на себе
·
Kitob
699
Спокойный, продолжительный бег для самооздоровления завоевал необычайную популярность во всем цивилизованном мире. Сегодня модно быть спортивным,...
Быстрая ходьба лечит
·
Kitob
289
Быстрая ходьба — отличный вид физических нагрузок, который практически не имеет противопоказаний: заниматься им можно в любом возрасте и при любой...
Лекарство от всех болезней. Как активировать скрытые резервы молодости
·
Audiokitob
299
Как часто нам не хватает на себя времени или внимательного отношения к собственному здоровью! И при первых признаках недомогания мы начинаем...
Биоэнергетическая гимнастика – superметодика третьего тысячелетия
·
Kitob
395
Биоэнергетическая гимнастика — это уникальная методика профилактики болезней, оздоровления и очищения организма человека. Биоэнергетика также...
7 этажей здоровья. Упражнения для устранения болей в суставах и позвоночнике. Золотая книга
·
Komiks
46
Сергей Бубновский — доктор медицинских наук, профессор, автор безоперационных методов лечения позвоночника и суставов, создатель нового...
#Сашин фитнес. Домашние тренировки и питание
·
Komiks
16
Хотите начать домашние тренировки, но не знаете, как это сделать правильно и эффективно? Утонули в море противоречивой фитнес-информации и...
Здоровые колени без уколов и операций
·
Komiks
27
Эта книга для всех, кто хоть раз страдал от боли в колене, будь то последствия травмы или другие проблемы с коленным суставом. В большинстве...