Kitoblar • Salomatlik • Физическая активность • Вам может понравиться
Построй беговое тело. Всеобъемлющий план тренировок для бегунов на любые дистанции
·
Komiks
83
Хотите улучшить свои навыки бега и достичь новых высот в спорте? Это руководство — ваш идеальный помощник на пути к совершенству! Внутри вы...
Соло для позвоночника
·
Kitob
2K
Движение — это жизнь. В живой природе звери и птицы, лишенные возможности передвигаться, погибают. И человеческий мозг запрограммирован так же:...
Дыхание по методу Бутейко
·
Kitob
905
Специалисты уверяют: дыхание — это достоверный барометр состояния организма человека. По словам ученых, дыхание тесно взаимосвязано не только...
Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 50 незаменимых упражнений для дома и зала
·
Kitob
3.2K
Новая книга доктора медицинских наук, профессора С.М. Бубновского представляет собой пособие для занятий дома или в тренажерном зале с описанием...
Пилатес у стены. Программа эффективных упражнений для стройного и подтянутого тела
·
Kitob
1.4K
Давно хочешь избавиться от лишних килограммов? У тебя не хватает времени, чтобы привести себя в форму? Не хочешь тратиться на абонемент в спортзал...
Лечебная гимнастика для шеи и спины
·
Audiokitob
1.4K
Остеохондроз – эпидемия 21 века, по статистике, им страдает каждый второй. Смещенные шейные позвонки передавливают артерии, из-за чего ухудшается...
Здоровые колени без уколов и операций
·
Komiks
27
Эта книга для всех, кто хоть раз страдал от боли в колене, будь то последствия травмы или другие проблемы с коленным суставом. В большинстве...
ТОЛЬКО НЕ С ПОНЕДЕЛЬНИКА! Система мини-тренировок для тех, кто хочет подтянутое тело, молодое лицо и крепкое здоровье
·
Kitob
2K
Я в выходные: буду два часа в день в спортзале, есть только брокколи и никаких сладостей. Так же я по будням: разлепила глаза, выпила растворимый...
Изометрическая растяжка: программа для избавления от боли во всем теле
·
Kitob
884
Более 190 упражнений для растяжки всех групп мышц по уникальной методике доктора Борщенко! Растяжка часто не воспринимается нами как полноценное...
7 этажей здоровья. Упражнения для устранения болей в суставах и позвоночнике. Золотая книга
·
Komiks
91
Сергей Бубновский — доктор медицинских наук, профессор, автор безоперационных методов лечения позвоночника и суставов, создатель нового...
Упражнения для суставов. Как избавиться от боли, сохранить подвижность, предотвратить переломы
·
Kitob
1.8K
В этой книге вы найдете 11 правил, которые помогут сохранить здоровье суставов или восстановить их подвижность после заболевания или травмы....
Парадоксальная гимнастика Стрельниковой: упражнения при любых заболеваниях
·
Kitob
1K
— Михаил Щетинин — единственный ученик и преемник А.Н. Стрельниковой; — Уникальный метод естественного (немедикаментозного) избавления организма...
Ходьба вместо лекарств
·
Audiokitob
В этой книге Евгений Мильнер щедро делится секретами оздоровительной ходьбы со своими читателями. Оздоровительная ходьба — наиболее доступный и...
Здоровая спина. 10 эффективных комплексов упражнений
·
Kitob
1K
Каждый из нас хоть раз сталкивался с болью в спине. И, к сожалению, в 70% случаев лечение назначается неправильно или оно просто неэффективно....
Кардиофитнес глазами врача. Опасный/безопасный фитнес
·
Kitob
771
В последнее время занятие спортом стало не только способом поддержания здоровья, но и модным трендом — фитнесом начинают заниматься даже те,...
Активные мышцы: ключ к восстановлению сердца
·
Kitob
552
Почему возникает гипертония? Какое влияние на сердце оказывают ноги? Можно ли отказаться от таблеток, снижающих давление, и при этом не умереть?...
#Сашин фитнес. Домашние тренировки и питание
·
Komiks
16
Хотите начать домашние тренировки, но не знаете, как это сделать правильно и эффективно? Утонули в море противоречивой фитнес-информации и...
Оздоровительный бег в любом возрасте. Проверено на себе
·
Kitob
746
Спокойный, продолжительный бег для самооздоровления завоевал необычайную популярность во всем цивилизованном мире. Сегодня модно быть спортивным,...
Быстрая ходьба лечит
·
Kitob
378
Быстрая ходьба — отличный вид физических нагрузок, который практически не имеет противопоказаний: заниматься им можно в любом возрасте и при любой...
Плоский живот. Идеальная диета и система упражнений
·
Kitob
365
Жир на животе легче всего накапливается, и его труднее всего согнать. Кроме того, именно жир, откладывающийся на талии, наиболее опасен с точки...