Kitoblar • Psixologiya • Ментальное здоровье • Лучшее за всё время
«Я неудачник». 40 способов остановить негативный внутренний диалог, который тянет вас вниз
·
Audiokitob
94
АннотацияВ вашей голове проживает весьма неприятный тип. Он вечно недоволен, а порой — и агрессивен. Такой, как есть, вы ему совершенно не...
Рабочая тетрадь по осознанности и принятию при тревоге. Избавление от фобий и беспокойства
·
Audiokitob
98
АннотацияУ каждого из нас есть причины тревожиться и переживать. И нет способа просто «выключить» негативные мысли и чувства, как это можно было...
Тепло светлячков. О маленьких чудесах, что делают жизнь полной
·
Kitob
7
«Тепло светлячков» — это сборник пронзительных и светлых текстов, которые возвращают веру в будущее, напоминают о ценности времени и помогают...
Когда подступает паника. Мгновенное выключение тревоги и страха с опорой на нейробиологию и поливагальную теорию
·
Audiokitob
68
АннотацияСуществуют разные виды тревоги. Паническая атака — самое сильное и опасное проявление этого чувства. В такие моменты ваш пульс учащается,...
Дополнительные материалы к аудиокниге. Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением
·
Komiks
28
Эта книга для тех, кто переживает депрессию или просто хочет чувствовать себя лучше и спокойнее. Нейрофизиолог и доктор наук Алекс Корб предлагает...
5 хороших минут осознанности, чтобы уменьшить стресс, перезагрузиться и обрести покой прямо сейчас
·
Audiokitob
55
АннотацияТемп современной жизни и информационный шум вгоняют человека в постоянный стресс, заставляя испытывать напряжение и психологический...
Что стало причиной вашей тревоги? Как выявить скрытые травмы, которые кормят беспокойство, волнение и страх
·
Audiokitob
64
АннотацияТревога способна вмешаться в любую сферу жизни — от работы и самореализации до семьи и любовных отношений. И отравить ее. Если вы...
Почему психоз не безумие. Рекомендации для специалистов, пациентов и их родных
·
Kitob
18+
260
Известный психоаналитик Стейн Ванхеле утверждает, что примерно 15 процентов населения планеты хотя бы раз имели психотический опыт, в котором...
Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью
·
Audiokitob
49
Тревога – неизбежная часть человеческой жизни. Многие люди тревожатся ежедневно, и среди них – члены вашей семьи, друзья, коллеги по работе или...
Нет болезни Альцгеймера!
·
Kitob
177
Болезнь Альцгеймера — одно из самых страшных заболеваний, число случаев которого продолжает стремительно расти во всем мире. Существует весьма...
Дополнительные материалы к аудиокниге. У тебя психосоматика! 10 основных причин твоей боли
·
Komiks
21
Прислушайтесь к себе! Что хочет ваше тело прямо сейчас? Что вы ощущаете? Почему вам плохо и больно? Именно эти вопросы стоит научиться задавать...
Дополнительные материалы к аудиокниге. Мне тревожно. Но теперь я знаю, как с этим справляться
·
Komiks
17
Убегаем мы от саблезубого тигра или пытаемся пройти собеседование — наш мозг одинаково встревожен. И хотя мы уже давно вышли из пещер, стресса в...
Мачту в зад! Вперёд к успеху. Как нестись по жизни на всех парусах, пока не отдал концы
·
Kitob
371
Дейв Холлис — автор бестселлеров по версии New York Times, коуч и бизнес-тренер, а также ведущий популярного подкаста «Rise Together». Холлис...
Инвестиции: основы и возможности. Гайд будущего миллионера
·
Kitob
81
Рустем Ишмаков — предприниматель и практикующий частный инвестор с многолетним стажем, сторонник разумного инвестирования. Автор книги «Виктория...
Психосоматика. Для тех, кто хочет все успеть
·
Kitob
208
Вам кажется, что вы уже давно привыкли к стрессу и он на вас не влияет? Или же вас мучает хроническое недомогание, но причин ему не найти? Хотите...
Книга1. Мозг. Забота и уход
·
Kitob
145
В чём ценность серии книг «Девять оттенков жизни»? В результате эволюционного развития, наш мозг управляет и нашим организмом, и нашей жизнью в...