Каждый раз, когда вы сделали то, чего боялись, — вы победили. Каждый раз, когда вы заметили автоматическую мысль «я выгляжу глупо» и продолжили разговор, — вы выросли над собой. Каждый раз, когда вы после неловкой паузы не сбежали, а остались в контакте, — вы укрепили свою социальную смелость.
